Velkommen til ny sesong av podkasten her vi går rett på en serie korte praksisepisoder -en for hvert chakra. Jeg gir en kort introduksjon til chakrapraksisen for så å instruere en ca 5 minutters oppmerksomhetsøvelse for senteret for bevissthet -Ajna chakra. Jeg anbefaler å møte denne praksisen med en lekenhet, nysgjerrighet og åpent sinn -undersøk muligheten for at det er noe der, uten å dømme eller analysere. Legg samtidig til side det du har hørt om chakraer og det du har lest om dem. Du opplever chakra-område på den måten som er riktig for deg og det kan være helt annerledes enn slik noen andre opplever chakraområde. Nettside for episoden: https://www.anahatayoga.no/chakra Her finner du andre episoder om temaet, noen bilder og illustrasjoner. Til praksis-delen er det fint å kunne lukke øynene, så anbefaler at du ikke lytter til denne episoden mens du kjører bil.  God lytt og god praksis. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/anahatayoga/message