Gjør deg klar til en praksis relatert til magesenteret, også kalt Manipura chakra. Har du høyt blodtrykk eller noe du vet du skal være forsiktig med i mageområde, så dropp å gjør den første stillingen som blir instruert. Buen legger stort trykk på magen og er derfor en veldig fin stilling for å få kontakt med magesenteret, men har du magesår, nylig operert magen eller andre ting som tilsier at du ikke skal ha trykk på magen så dropper du den.  Nettsiden for episoden med illustrasjon av magesenteret: anahatayoga.no/chakra Kortreiste yogaferier, flere av dem med praksis relatert til chakraene: anahatayoga.no/yogaferie --- Send in a voice message: https://anchor.fm/anahatayoga/message