Gjør deg klar til en praksis relatert til hjertesenteret, også kalt Anahata chakra. Finn frem det du trenger for å sitte godt, eventuelt et pledd for å holde på varmen. Nettsiden for episoden med illustrasjon av hjertesenteret: anahatayoga.no/chakra Bruk av mantraer er også en praksis for hjertesenteret og du kan finne mer om mantraer her: anahatayoga.no/mantra Kortreiste yogaferier, flere av dem med praksis relatert til chakraene: anahatayoga.no/yogaferie Anahata er navnet jeg fikk av min lærer i India til yogarommet vi bygget på Trautskogen og da ble det naturlig også å kalle yogaskolen for det. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/anahatayoga/message