Velkommen til en kort praksis av en mini-variant av solhilsen. Den egner seg godt om du ikke kan legge deg ned på matta / gresset og kan gjøres stående. Merk at øvelsen også kan gjøres på stol -da setter du deg på fremre del av stolen og følger instruksjonene. Husk å alltid lytte til kroppen når du gjør yoga og har du spesielle vondter eller skader så rådfør deg med helsepersonell eller yogalærer før du går i gang.  De neste episodene vil ta for seg: Myk Solhilsen Solhilsen i klassisk stil, innlæring av stillingene Solhilsen i klassisk stil, innlæring av pust Solhilsen i klassisk stil, med fokus på kroppens energi & chakraene Solhilsen i klassisk stil, med bruk av solmantraene Nettsiden for episoden: anahatayoga.no/gratisyoga/solhilsen --- Send in a voice message: https://anchor.fm/anahatayoga/message