Solhilsen 2.0 -en myk variant av solhilsen
Listen now
Description
Velkommen til en kort praksis av en myk variant av solhilsen. Den egner seg godt om du ønsker en litt mer forsiktig tilnærming av praksisen. Her erstatter vi de to midterste stillingene med katten. Husk å alltid lytte til kroppen når du gjør yoga og har du spesielle vondter eller skader så rådfør deg med helsepersonell eller yogalærer før du går i gang. Forrige episode hadde en mini-variant av solhilsen De neste episodene vil ta for seg: Innlæring av stillingene i Solhilsen i klassisk stil Innlæring av pust i Solhilsen i klassisk stil Solhilsen med fokus på kroppens energi & chakraene Solhilsen i klassisk stil, med bruk av solmantraene Nettsiden for episoden: anahatayoga.no/gratisyoga/solhilsen --- Send in a voice message: https://anchor.fm/anahatayoga/message
More Episodes
Velkommen til en av mine favorittpraksiser til hverdagsbruk: 3 runder av solhilsen med de 12 solmantraene, en liggende vridning og til slutt en kort avspenning. Jeg anbefaler at du har gjort deg godt kjent med Solhilsen før du går igang med denne episoden, se episode 25 - 30. Husk å alltid lytte...
Published 06/18/23
Meditation is a big part of a traditional approach to yoga. We both agree that meditation is for everyone, and if you think it´s not for you, then perhaps try a different technique? There many different meditation techniques, and finding one that suits your nature and in this stage in your life...
Published 06/04/23
Published 06/04/23