Jeg går gjennom tre tips til hvordan du kan få mer yoga i hverdagen -uten å måtte lytte til instruksjoner, delta på en klasse, ha en yoga app eller bruke andre hjelpemidler. Du trenger strengt tatt ingenting for å praktisere yoga, men det er klart at det kan være en hjelp -spesielt om man er ny til yoga. Jeg tror likevel det er viktig å utforske yogaen litt selv også, uten at noen sier akkurat hva du skal gjøre og hvor lenge. Det kan gi mestring og en god følelse av at yoga-verktøyene er noe du har tilgjengelig i deg selv. Jeg tar en liten podcast pause og er tilbake med ny sesong i slutten av oktober. Vil du høre fra meg før det kan du skrive deg opp på nyhetsbrevet jeg sender ut sporadisk (lover å ikke spamme deg). Gå inn på: anahatayoga.no og skriv inn navn og e post for å motta yogainspirasjon, vegetariske oppskrifter og siste nytt fra Anahata -kortreist yoga. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/anahatayoga/message