➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Cronologia do episódio: - Docinho da semana: alfajor de maizena - Pastel de nata vs. Alfajor - Pressão social para estarmos sempre ocupados - A importância do tédio e solitude - Rotinas de autocuidado e valorização pessoal - Autoestima e merecimento - Aprender a dizer "não" - Pescadinha de rabo na boca: é um peixe verdadeiro? - Tornar autocuidado um inegociável Sobre nós: Clara Magalhães DiasTiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt [email protected]