Tipos de Meditación
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Guiada, no guiada
Ojos abiertos, ojos cerrados, ojos entre cerrados
Con musica, sin musica
Sentado, acostado, parado, caminando
Sin objetivo, con objetivo (gratitud, compasión, perdón, etc)
Solo, acompañado
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6 preguntas esenciales, te invito a escucharlas y a usarlas en tu cotidiano.
www.lifecoacharrau.com
linktr.ee/Paulinarraucoach
Published 10/12/20
Proceso de 4 momentos... te invito a escucharlos.
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Published 10/12/20
3 Capacidades esenciales de la AUTOGESTIÓN, que se desarrollan en la meditación:
Darnos cuenta que estamos pensando.
Escuchar lo que estamos pensando.
Decidir qué hacer con lo que estamos pensando.
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Published 10/12/20
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