Die Lebensunterhaltungskosten sind in den letzten Monaten immens gestiegen. Gleichzeitig  landen in Deutschland aber immernoch sehr viele Lebensmittel im Müll. Wie kannst du also nun sparen, dich ohne schlechtes Gewissen gut ernähren?  Gute Planung ist alles. In dieser Episode erhältst du 7 wertvolle Tipps, wie du zukünftig achtsamer und ökonomischer bei  deinen Einkäufen vorgehst, aber auch worauf du bei deinen Vorräten achten solltest.  Meine ✨Webseite  ✨Instagram  ✨Facebook

Hast du schon mal darüber nachgedacht, dich als Aufräumcoach oder Ordnungsexpertin selbstständig zu machen? Und sind dir dabei Gedanken gekommen, wie, brauche ich eine Zertifizierung und wo bekomme ich die her? Brauche ich einen Steuerberater, bin ich dann Gewerbetreibende oder Einzelunternehmerin? Fragen über Fragen, die Verena Weinzierl mit drei weiteren Gründerinnen in einer Community zusammengefasst hat. Sie haben das Unternehmen Orgart gegründet. Eine Plattform in der sich gestandene...

Nach einem langen Sommerurlaub ist es ganz normal, dass du dich erstmal wieder an den Gedanken gewöhnen musst, täglich wieder zur Arbeit zu gehen oder deinen Job wieder anzutreten. Aber wenn du dauerhaft das Gefühl hast, gestresst zu sein, deine Arbeit nicht mehr gerne zu machen oder dich immer wieder Gedanken der Kündigung plagen, dann heißt es aufpassen, denn noch nie waren Menschen so häufig von Burn out oder Bore out betroffen, wie heute. Auch das Thema Quite Quitting ist da sicher keine...

Kennst du das, du hast gerade alles aufgeräumt und schwupps schon wieder sammelt sich allerlei Kleinkram in verschiedenen Ecken und Schränken Deiner Wohnung.  Das passiert natürlich nicht ohne Grund, denn Unordnung entsteht immer dort, wo Dinge ins Haus schleichen.  Am besten du vermeidest es von vornherein, wobei das ziemlich herausfordernd sein kann. In dieser Episode decke ich einige Fallen auf, um dich vor weiterer Unordung zu bewahren.  Meine Webseite Mein Instagram Organize with...

Einen ganzen Batzen Geld, einen lichtdurchfluteten Dachboden & viel Spaß  mit ihren Freundinnen hat Anna Niedermeier gehabt und bekommen, als sie eine Ebay-Kleinanzeigen Callenge ins Leben gerufen hat. Anna hat über 300 Gegenstände bis jetzt verkauft und es geht noch weiter. Hört rein es ist ein tolles Interview geworden! Annas Podcast findet ihr hier   Immofox Podcast Ihr Instagram-Profil  hier Zum Summer Summit "Best for you - Optimiere und gestalte deinen Coachingalltag" Vom...

Fallen dir auch tausend Sachen sind, die viel wichtiger sind, als aufzuräumen? Das ist nicht verwunderlich, es gibt tausend Dinge, die mehr Spaß machen, aber das Ergebnis ist schon sehr befreiend. Was hindert dich daran, endlich anzufangen. Bist du eine Vermeiderin oder ein Aufschieber?  Du findest mich auf meiner Webseite, Instagram oder in unserer Facebook Gruppe

Bist du schon einmal überfordert oder blockiert gewesen, wenn es darum geht, Ordnung zu schaffen?  Dann bist du hier genau richtig. Ich möchte dir heute wertvolle Einblicke und hilfreiche Tipps geben, um den Aufräumprozess zu bewältigen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir die Vermeidungsstrategien überwinden können, die uns vom Aufräumen abhalten. Aufräumen kann eine lästige und zeitaufwändige Aufgabe sein, die oft vermieden wird. Aber warum vermeiden wir so häufig? Welche...

Jahrelang hatte ich das Problem, dass ich gerne Gastgeberin war, aber spätestens  als die Gäste vor der Tür standen, war ich fix und fertig.  Ermüdet von meinen eigenen Ansprüchen und vom Perfektionismus getrieben, konnte ich meine Gäste selten entspannt begrüßen. Mittlerweile bin ich viel relaxter geworden, auch hier hat mir die KonMari Methode geholfen, meine Vision von meiner idealen Party zu entwerfen und die Dinge anzunehmen, wie sie sind.  Ich blicke auf eine ganze Reihe großer...

Im Sommer in ein 40 Grad aufgeheiztes Auto steigen und im Winter Scheiben kratzen, obwohl du eine Garage hast? Die ist aber so voll gestellt, dass da einfach kein Auto mehr reinpasst.  Bring ein für allemal Ordnung in deine Garage. Wertvolle Tipps habe ich in dieser Episode zusammengetragen. Du findest auch eine Zusammenfassung auf meiner Webseite.  Mehr gibts auch auf Instagram oder Facebook finden.

Zu viele Ecken und Kanten, zu wenig Grün zu viel Kunststoff, es gibt viele Gründe, warum du dein Heim als nicht besonders wohlig empfindest.  Viele Gewohnheiten und Routinen laufen unterbewusst ab, wir nehmen die Dinge hin, wie sie sind und anerzogene Einrichtungsstile helfen auch nicht unbedingt dabei, eine schöne entspannte Wohnungseinrichtung zu gestalten.  In dieser Episode habe ich die offensichtlichsten Einrichtungsfehler zusammengetragen, die du recht schnell beheben kannst, um...

  Häufig werden wir beim Thema aufräumen betriebsblind, wir spüren, dass wir gestresst sind wissen aber gar nicht warum. Häufchen auf dem Fußboden und Stapel von Zeitungen und Papieren überall. Es gibt viele Anzeichen, die ein eindeutiges Indiz sind, dass du einfach zu viel besitzt.  Wenn du die Übeltäter identifiziert hast, wird es dir leichter fallen, Ordnung zu schaffen. Viel Spaß beim Herausfinden. Meine Webseite Folg mir gerne auf Instagram Marie Kondo  Beraterinnen Facebook Gruppe

"Keeping up with the Joneses" sagt man im Englischen, was soviel heißt wie, was mein Nachbar hat, muss ich auch haben. Der ständige Vergleich sozialer Maßstäbe, ist auch ein Grund dafür, warum wir immer mehr besitzen und anhäufen, warum unsere Häuser voll und unsere Konten häufig leer sind. Diese Erfahrung hat auch Janine Morales gemacht, sie ging als 19jährige nach Amerika, kaufte viel, stopfte das Haus voll. Lernte Marie Kondos Methode kennen, studierte Psychologie und wurde KonMari...

Heute spreche ich mit meiner lieben Kollegin Anika Schwertfeger über ihr erstes Buch "Räum Dich Glücklich". Es ist ein Aufräumratgeber der besonderen Art, denn Anikas Schwerpunkt ist die Psychologie. Mit Leichtigkeit und Empathie, beschreibt sie in erlebten Geschichten, wie es auch dir gelingen könnte, ein innerlich und äußerlich aufgeräumtes Leben zu führen.  Hier findest Du Anika Schwertfeger Ihr Buch Auf Instagram Aber auch in unserer gemeinsamen Facebookgruppe

Die Pomodoro Technik ist eine einfache Methode des Selbst-bzw. Zeitmanagements. Sie wurde von Francesco Cirello entwickelt  Sie beinhaltet folgende hier auf Wikipedia aufgeführte einfache Schritte, die es dir erleichtern, strukturierter und effektiver durch den Tag zu kommen.  Pomodoro bei ADHS  Viel Spaß beim umsetzen. Du findest mehr zum Thema Ordnung hier: Mein Instagram Facebook Gruppe KonMari Consultants 

Heute im Interview ist Podcasterin Nadja Cereghetti vom Unleash Monday. Unleash Monday ist ein toller Podcast der das Thema Neurodiversität, wie Hochbegabung, Begabung, ADS, ADHS und Autismus neu betrachtet. Nadja schafft in ihrem Podcast mit ihren Gästen eine wunderbare Atmosphäre. Sie spricht mit Fachleuten, wie mit Betroffenen mit Leichtigkeit über das Anderssein, als die Mehrheitsgesellschaft.  Empowerment für alle, die sich angesprochen fühlen.  Hier Nadjas Tipps und Kontakt ...

Wenn Marie Kondo aufräumt, dann macht sie das nach Kategorien. Es sind 5 an der Zahl und die letzte Kategorie sind die Erinnerungsstücke, Gegenstände, denen wir einen sentimentalen Wert beimessen.  Das können Fotos, Liebesbriefe, aber auch Omas Brosche oder das Hochzeitskleid sein.  Letztendlich geht es, wie immer beim Ordnung schaffen und ausmisten um Entscheidungen, und zwar was soll gehen, was darf bleiben, was macht mich noch glücklich.  Folg mir gerne hier für mehr Aufräumtipps oder...

4 Wochen bis Weihnachten und somit ist jetzt die beste Zeit alle Vorräte durchzuchecken. Hast du schon dein Feiertagsmenü geplant? Dann schaue doch gleich durch, ob du alle Zutaten für deine Rezepte parat hast.  Eine gut organisierte Speisekammer ist ein Must-Have für jeden Hobbykoch. Mit ein paar Tricks in der Organisation kannst du dir dein Leben um einiges erleichtern.  Richte dir deine Vorratsschränke so ein, dass sie für dich funktionieren. Gut eingeordnet und beschriftet (z.B. mit...

Eine liebe Klientin von mir hat mich zu dieser Episode inspiriert. Sie wohnte in einem kleinen Häuschen am Stadtrand von Berlin. Das Haus war voll mit angesammelten Gegenständen. Im Keller bewahrte sie Wein und Sekt auf und Champagner für die ganz besonderen Anlässe und das seit vielen, vielen Jahren, das sah man den Flaschen auch an.  Da sie dringend reduzieren musste, musste auch Platz im Keller entstehen. Also beschloss sie,  mit Freunden eine Champagner Verkostung zu machen.  Wie sollte...

In wenigen Wochen ist Weihnachten und damit wir von den Feiertagen nicht wieder vollkommen überrascht werden, lohnt es sich spätestens jetzt mit einigen Vorbereitungen zu beginnen.  Abgesehen von Fragen wie, was wollen wir wem schenken, sollten wir uns auch größere Fragen stellen, wie Wie soll mein Weihnachten aussehen ? Mit wem möchte ich welche Tage verbringen? Wie sieht mein ideales Zuhause an Weihnachten aus? Passt deine Weihnachtsdeko noch zu deiner aktuellen Vorstellung von deinem...

Eine der häufig gestellten  Fragen beim Ausmisten und Aufräumen ist, wohin mit dem ganzen Zeug!? Denn häufig ist es nicht einfach nur "Zeug" sondern, sind es ziemlich passable Dinge, die viel zu schade zum Verschenken oder gar Wegschmeißen sind, die einst viel Geld gekostet haben. Damit du dir zumindest einen Teil des Preises zurück holen kannst, habe ich diese Episode dem Online Verkauf gewidmet, denn das ist eine gute und schnelle Möglichkeit, deine Sachen vielen potentiellen Käufern...

Ich erzähle dir in dieser Episode, was ich als von Marie Kondo ausgebildeter Aufräumcoach,  von der Netflix Serie "Glück und Freude" halte.  Wieviel hat dieses Format mit der Realität zu tun? Ist Marie Kondo wirklich so, wie sie dort dargestellt wird? Kannst du etwas daraus lernen, oder ist es "nur" eine Feelgood Serie? All das versuche ich in dieser Episode zu beantworten. Natürlich ist das nur meine persönliche Meinung, ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und Anschauen.  Die Serie...

Selbstzweifel und Selbstkritik darin sind wir ziemlich gut. Wir sprechen uns häufig mit uns selbst, wie wir es ansonsten nur mit unserem Erzfeind machen würden. Aber wir sprechen nicht nur unschön mit uns, wir behandeln uns und unseren Körper und unsere Umgebung häufig nicht sehr liebevoll. Selbstfürsorge, manchmal auch Selbstliebe genannt, ist alles, was wir tun, um uns um unser geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden zu kümmern. Selbstfürsorge hilft uns, ruhig und positiv zu...

Heute geht es um das Thema Aufschieben. Egal ob du häufig strategisch aufschiebst oder deine Verschieberei schon fast pathologisch ist, auf jeden Fall ist dieses Verhalten ermüdend und stressig, die Forschung bestätigt das.  Warum und wie du dich daraus befreien solltest und kannst erzähle ich dir in dieser Episode.  Folg mir gerne auf Instagram Komm in die Facebook Gruppe der Konmari Consultants Deutschland    

    Hallo und Herzlich Willkommen solltest du sagen und fühlen, wenn du oder Besucher deinen Flur oder Eingangsbereich betreten. Dein Flur ist die Visitenkarte deiner Wohnung, deshalb solltest du darauf achten, ihn so wenig wie möglich vollzustellen und Ordnung und Sauberkeit sind unerlässlich. Egal, ob Schuhe, Taschen oder Jacken, reduziere die Dinge, die im Eingangsbereich rumliegen. Wichtig sind vernünftige Möbel, schönes Licht, Ablagen für Schlüssel und Kleingeld. Was auch sehr...

Manchmal denken wir, das kann ich nicht, weil ich nicht so bin und nie so erzogen wurde, aber Gewohnheiten kann man ändern. Es ist sicher nicht leicht, aber mit Wissen, Geduld und etwas Disziplin kann man sich durchaus und zwar in jedem Alter, Dinge ab- oder angewöhnen. Darum geht es heute um die Angewohnheiten ordentlicher Bewohner, wo es sich sicher lohnt einen Blick draufzuwerfen und sich das ein oder andere abzugucken.