Aufräumen gegen Trauer: Wie Ordnung im Leben neue Perspektiven schafft In dieser Episode erzähle ich die berührende Geschichte von Heike, die ihren Mann nach kurzer, schwerer Krankheit verlor. Heikes Trauer war allgegenwärtig, und ihr Zuhause fühlte sich wie ein bedrückender Kokon an, in dem jeder Gegenstand an vergangene Zeiten erinnerte. Gemeinsam machten wir uns auf den Weg, ihr Leben neu zu ordnen – wortwörtlich. Schritt für Schritt fand Heike durch das Aufräumen einen Weg zurück ins...

In dieser Episode von Aufräumen, Loslassen, Fliegen geht es um das ständige Streben nach Sicherheit, das uns oft in Unsicherheit und Unzufriedenheit stürzt. Wir leben in einer Welt voller Möglichkeiten, aber der „Paradox of Choice“-Effekt kann uns lähmen. In dieser Folge erkläre ich, wie Werbung und Marketing, wie es Karen Kingston beschreibt, uns dazu verleiten, mehr zu kaufen und zu horten – aus Angst, nicht genug zu haben oder etwas zu verpassen. Du erfährst: Warum du nicht alles...

In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit nur 10 Minuten pro Tag mehr Ordnung und Struktur in dein Leben bringst. Erfahre, wie kleine tägliche Routinen und gezielte Mindset-Hacks dein Zuhause, deine Gedanken und deinen Alltag aufräumen können. Wir sprechen über: 6 einfache Routinen für mehr Ordnung im Alltag 6 Mindset-Hacks, die deine Selbstorganisation und Klarheit fördern Wie du durch kleine Schritte langfristig große Veränderungen erreichst Perfekt für alle, die ihr Leben...

In der heutigen Episode von "Aufräumen, Loslassen, Fliegen" nehme ich euch mit auf eine inspirierende Reise.  Wir sprechen über Birgit, eine wundervolle Klientin, die ihre Angst vor dem Aufräumen und einem riesigen Berg Papierkram überwunden hat.  Was euch erwartet: 💡 Praktische Tipps & Tricks zur Papierorganisation 🎨 Wie Birgit es geschafft hat, Ordnung in ihr Leben zu bringen 💼 Vorstellung meiner neuen Kurse an der Berliner Volkshochschule Highlights: Papierkram bezwingen:...

  Willkommen zu meiner neuen Podcast-Episode! Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die lang ersehnten Sommerferien. Diese Episode wird euch helfen, euer Zuhause für die warme Jahreszeit vorzubereiten – egal, ob ihr verreist oder den Sommer auf Balkonien verbringt. Ich zeige euch, wie ihr durch Aussortieren unnötigen Ballast loswerdet und ein Gefühl der Ordnung und Leichtigkeit schafft.   Ich hoffe, diese Tipps helfen euch, den Sommer in einer ordentlichen und entspannten Umgebung zu...

In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in das faszinierende Phänomen des Paradox der Wahl ein. Kennst du das Gefühl, wenn du vor einer Vielzahl von Optionen stehst und einfach nicht weißt, wofür du dich entscheiden sollst? Ob es um die Auswahl von Jeans oder die Organisation deines Kleiderschranks geht, das Paradox der Wahl kann uns leicht überfordern und uns in einem Meer von Möglichkeiten verloren fühlen lassen. Aber keine Sorge! Zusammen erkunden wir verschiedene Strategien, um mit...

Willkommen bei  Aufräumen Loslassen Fliegen,  dem Podcast für ein aufgeräumtes Leben. In dieser Episode erkunden wir das Geheimnis des Aufräumens ohne ständige Motivation. Entdecke, warum Motivation allein manchmal nicht ausreicht, und wie Volition, die Kunst der selbstbestimmten Handlung, dich zu einem aufgeräumten Zuhause führen kann. Erfahre effektive Tipps für ein ordentliches Leben, auch wenn die anfängliche Begeisterung nachlässt. Deine Ordnungsoase erwartet dich - lass uns gemeinsam...

Diesmal tauchen wir tief in die Welt der digitalen Fotoorganisation ein. Wenn aus der Foto-Lust plötzlich Foto-Frust wird, ist es Zeit, die Ordnung in der digitalen Bilderflut wiederherzustellen. In dieser spannenden Folge spreche ich mit Dagmar Nürnberg von Foto-Ordnung.de, einer Expertin auf dem Gebiet der digitalen Fotoorganisation. Gemeinsam erkunden wir, wie man die Herausforderungen der digitalen Fotoordnung meistert und dabei stressfrei bleibt. Dagmar teilt wertvolle Tipps und...

Willkommen zur neuesten Podcastfolge, in der wir die faszinierenden Rauhnächte erkunden – eine magische Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Diese Phase bietet Raum für Reflexion, Loslassen und Neuausrichtung. In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise, wie ich von einer rationalen Ordnungsforscherin zu einer Anhängerin der Rauhnächte wurde. Die Rauhnächte symbolisieren das bewusste Loslassen von Altlasten, schaffen Raum für Neues und bieten eine tiefgreifende Verbindung...

Heute möchte ich das Thema Gewohnheiten auch in diesem Podcast zu beleuchten, denn ein ordentliches und strukturiertes Leben, um welches es ja hier vornehmlich geht, kann nur langfristig erreicht werden. Wenn wir uns mit unseren Gewohnheiten auseinandersetzen.  Viele der Dinge die hier heute besprochen werden sind entweder Wissen aus meiner Ausbildung zur Psychologischen Beraterin oder aus folgenden wunderbaren Büchern. Die Macht der Gewohnheiten von Charles Duhigg Die 1%Methode von James...

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Fotoorganisation ein und beleuchten die Herausforderungen, denen viele von uns gegenüberstehen, wenn es darum geht, analoge Fotoarchive zu ordnen und alte Erinnerungen zu bewahren. Fotos sind nicht nur Bilder; sie sind Fenster zu unseren Erinnerungen und Zeitkapseln, die unsere Leben geprägt haben. Doch warum fällt es so vielen Menschen schwer, alte Fotos auszusortieren? Wir erkunden die psychologischen Gründe, darunter emotionale Bindung,...

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Effizienzoptimierung in Arbeitsumgebungen ein, und zwar anhand einer inspirierenden Geschichte aus einer vielbeschäftigten Arztpraxis. Unser Hauptthema ist die Anwendung der bewährten 5-S Methode, die ursprünglich aus dem Lean Management stammt und darauf abzielt, Ordnung und Effizienz am Arbeitsplatz zu schaffen.   Wir beginnen mit einer detaillierten Erklärung der 5-S Methode, die Sortieren, Setzen, Säubern, Standardisieren und...

Herzlich willkommen zurück zu  dieser Episode "Dein Zuhause als Spiegel deiner Identität". In dieser besonderen Podcastfolge möchte ich mich auf zwei inspirierende Aufräumgeschichten konzentrieren, die zeigen, wie Menschen ihre Identität durch die Gestaltung ihres Zuhauses zum Ausdruck bringen. Diese Geschichten verdeutlichen, wie das Aufräumen nicht nur die physische Umgebung verbessern kann, sondern auch eine transformative Reise der Selbstentdeckung und Selbstreflexion sein kann. In...

In dieser Podcast-Episode haben wir das Vergnügen, mit Wiebke Bülow von Tidy Bayti zu sprechen, einem deutschen Aufräumcoach und Konmari Consultant, die in Bahrain lebt und arbeitet. Wiebke bietet verschiedene Services an, um Menschen dabei zu helfen, ihre Häuser zu organisieren, darunter die Tidy Bayti KonMari Method®, Haushälterinnenschulungen und Workshops. Im Gespräch erklärt Wiebke die Grundprinzipien der KonMari-Methode und wie sie Menschen dabei hilft, ihre Häuser und ihr Leben...

In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema "Minimal Packen - Reisen mit leichtem Gepäck". In einer Zeit, in der die Kosten für aufgegebenes Gepäck immer weiter steigen, stellt sich oft die Frage: Reicht eigentlich das Handgepäck? Und die Antwort lautet häufig ja! Ein wichtiger Aspekt ist die Wahl des richtigen Gepäcks. Ein Rucksack erweist sich oft als besser geeignet als ein sperriger Koffer, wenn es darum geht, minimalistisch zu reisen. Aber nicht nur das. Oft neigen wir dazu,...

In dieser Episode habe ich mich mit Danijela Saponjic unterhalten, einer erfahrenen Unternehmerin und Mutter von vier Kindern, über das Thema Feng Shui. Danijela teilt ihr Wissen und ihre Expertentipps darüber, wie wir Feng Shui nutzen können, um unsere Wohn- und Arbeitsumgebung in Einklang zu bringen und unsere Energieflüsse zu optimieren. Wir sprechen darüber,  wie wir Feng Shui in verschiedenen Bereichen anwenden können, von der Gestaltung eines harmonischen Zimmers bis hin zur Schaffung...

Hast du dir gewünscht, ein aufgeräumtes und organisiertes Zuhause zu haben, aber Du hattest weder die Zeit noch die Motivation, Ordnung zu schaffen? Was wäre, wenn 30 Sekunden ausreichen würden?  Natürlich werden es viele einzelne 30 Sekunden werden, dennoch viele kleine Verhaltensveränderungen zusammengerechnet, ergeben eingewünschtes und sichtbares Ergebnis. Ich gebe dir in dieser Eposode 7 Vorschläge an die Hand, die, wenn du sie täglich umsetzt, einen großen Impact auf deine Zuhause...

Wir alle haben Tage, an denen wir uns unzulänglich, unproduktiv, zu dick,  zu doof, zu langsam, einfach falsch fühlen, das ist ganz normal. Wenn aber diese schlechten Gefühle immer dann auftreten, wenn du deine Wohnung betrittst, dann kannst du dort einen Zusammenhang vermuten. Diesen Zusammenhang gilt es zu identifizieren, sich damit auseinanderzusetzen und zu eliminieren.  Toxischer Besitz ist ein Phänomen, welches uns Menschen übermäßig an materiellen Besitztümern hängen lässt und dieses...

Mit ihrem Pferd als Co-Trainer hat Heike mit über 50 nochmal einen ganz anderen beruflichen Weg eingeschlagen.  Als Hörerin meines Podcasts, haben wir seit Jahren Kontakt zu vielen Lebensfragen im besonderen zum Thema Ordnung, Ausmisten und Loslassen. In dieser Episode erzählt Heike aus ihrem Leben, wie sie immer mehr Leichtigkeit hat einziehen lassen, warum sie den Weg der Veränderung gegangen ist und wie sich ihr Leben heute anfühlt. Ihr findet Heike hier: Webseite Linked in Das Buch,...

So und nicht anders,  hat das perfekte Weihnachtsfest auszusehen. Aber das Leben findet statt, Jobs, Trennungen oder den Verlust eines geliebten Menschen, also Lebenssituationen, die uns dazu zwingen die Feiertage alleine zu verbringen. Und natürlich gibt es  auch die freie Wahl, dieses Weihnachten, Silvester oder Ostern einfach mal alleine zu verbringen. Und alleine heißt nicht einsam. Es gibt viele Möglichkeiten und Beschäftigungen, die wir in so einer ruhigen und entspannten Zeit im Jahr...

In meiner Arbeit als Aufräumcoach begegne ich immer wieder Menschen, sei es in meinen Kursen oder im 1:1 Coaching, dass sie gar nicht das große Problem mit viel Unordnung haben, aber dass vieles, was sie einst geschenkt bekommen haben, so einen sentimentalen Wert hat, dass sie es nicht aussortieren können, selbst, wenn sie es so gerne würden. Marie Kondo sagt: "Ein Geschenk erfüllt seinen Zweck im Moment der Übergabe". Das Freimachen von Druck und Erwartung ist ein erster großer Schritt, wenn...

Wer kennts? Weihnachten und die Feiertage stehen jedes Jahr überraschend vor der Tür. Was eigentlich ein besinnliches Fest und eine schöne Vorweihnachtszeit werden sollte, entwickelt sich zum Stresstest.  Das muss nicht sein, denn wie so oft im Leben, hängt ein entspannter Umgang mit herausvordernden Situation mit  guter Planung zusammen. Ich gebe dir in dieser Episode 7 Dinge mit für deine persönliche Festtagsplanung, so dass auch du diese Zeit entspannter angehen kannst.  Weitere Tipps...

Keine Lust irgendwas zu tun? Schon gar nicht aufzuräumen. Das kann ich gut verstehen und das kennt jeder. Mal hat man mehr mal weniger Lust Dinge zu tun, besonders, wenn sie nur semi Spass versprechen.  Manchmal ist es aber auch einfach Zeitverschwendung auf Motivation zu warten, denn sie fällt selten vom Himmel.  Motivation entsteht durch Bedürfnisse, Werte und Ansichten, welche wir in uns tragen oder eben auch nicht. Wichtig ist, dass wir verstehen, warum wir Dinge tun wollen und wie wir...

Desiree Kloth habe ich über Linked in entdeckt. Ich sah ein Foto von ihr, wie sie mit einem Laptop auf dem Schoß auf demBoden ihrer komplett leeren Düsseldorfer Dachgeschoss Wohnung saß.  Desirees Beweggründe noch einmal neu anzufangen, alles zu verkaufen, von überall zu arbeiten, haben mich dazu bewegt sie anzuschreiben. Aber auch die Kommentare unter dem Post, gaben mir zu denken, angefangen von euphorischer Begeisterung, Bedenken, bis hin zu großen Zweifeln.  Ich finde die Geschichte...