027. 習慣
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Description
什麼是習慣？
那些我們不需要意志力，或者不太需要思考就會一直重複執行的事情
如何培養好習慣？
- 意識到自己有那些習慣，正視並且承認自己的壞習慣
- 找到這些習慣背後的慾望和動機，然後思考如何改變
- 一次只改變“一”個習慣
- 給每一個習慣1-2個月的時間培養
- 排列習慣的優先順序
- 從小的量開始，重點是發生的頻率，而不是每一次發生的時間長短
- 用紙筆記錄
- 把想培養的習慣跟已經有的習慣綁在一起
- 找到好的支持團體和朋友
對自己的提醒
- 習慣會決定我成為怎麼樣的人
- 不要貪心
- 習慣相信習慣
祝福大家都能從一個小習慣開始，建立其一個充滿好習慣的生活模式
歡迎大家追蹤Instagram: b612.podcast 跟我交流想法～
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我認識的虛無
- 可以不是虛無主義
- 對這個世界的一切抱持著極高的懷疑心態
-有一種虛無是我還沒找到一個我願意堅守的信念，所以暫時保持空虛
如何應用虛無的概念？（把虛無主義當作一個工具）
- 從無的狀態去思考問題？在懷疑的過程中，建構更真實、更個人的價值觀
- 透過無、空帶來平靜。
- 面對極度悲傷的事情時，透過虛無的觀念帶來解脫
- 虛無其實提供了無限的空間和可能性
- 在虛無和現實的世界中找到屬於自己的平衡
對自己的提醒
- 虛無只是一種工具，並不是一個萬用的真理
- 不要讓自己陷入過度的消極和憂鬱
-...
Published 06/12/21
Published 06/12/21
什麼是慢活？
- 慢慢來比較快。因為慢下來，所以我們有更多的時間思考，而不是一昧的埋頭苦幹，最後發現只是在窮忙
- 慢活的本質不是懶惰，它是讓我們可以更積極主動的善待自己，也懂得重視生活中的細節
- 活在當下，而不是活在未來和過去
如何執行慢活？
- 拉長每一項活動的時間
- 留白和停止
對自己的提醒
- 慢慢做事真的比較快，也比較有效率
- 不要害怕錯過
祝福大家都在紛亂的世界裡，慢慢、慢慢地找到自己的一片舒服、平靜的小天地。
歡迎大家追蹤Instagram: b612.podcast 跟我交流想法～
Published 05/29/21
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