我認識的虛無 - 可以不是虛無主義 - 對這個世界的一切抱持著極高的懷疑心態 -有一種虛無是我還沒找到一個我願意堅守的信念，所以暫時保持空虛 如何應用虛無的概念？（把虛無主義當作一個工具） - 從無的狀態去思考問題？在懷疑的過程中，建構更真實、更個人的價值觀 - 透過無、空帶來平靜。 - 面對極度悲傷的事情時，透過虛無的觀念帶來解脫 - 虛無其實提供了無限的空間和可能性 - 在虛無和現實的世界中找到屬於自己的平衡 對自己的提醒 - 虛無只是一種工具，並不是一個萬用的真理 - 不要讓自己陷入過度的消極和憂鬱 -...

什麼是習慣？ 那些我們不需要意志力，或者不太需要思考就會一直重複執行的事情 如何培養好習慣？ - 意識到自己有那些習慣，正視並且承認自己的壞習慣 - 找到這些習慣背後的慾望和動機，然後思考如何改變 - 一次只改變“一”個習慣 - 給每一個習慣1-2個月的時間培養 - 排列習慣的優先順序 - 從小的量開始，重點是發生的頻率，而不是每一次發生的時間長短 - 用紙筆記錄 - 把想培養的習慣跟已經有的習慣綁在一起 - 找到好的支持團體和朋友 對自己的提醒 - 習慣會決定我成為怎麼樣的人 - 不要貪心 -...