Som názoru, že ak je niečo dobré a funguje, treba sa o to podeliť s inými ľuďmi. A o to viac, ak to môže skvalitniť Tvoj život po zdravotnej aj mentálnej stránke. Tu je druhá polovica z vecí, ktoré Ti pomôžu skvalitniť svoj život. Desatoro na skvalitnenie života: 1. Buď čo najviac na dennom svetle  2. Viac konverzuj offline 3. Nájdi si denne 30min.pre seba a rob nič 4. Jedz prevažne nespracované potraviny 5. Cvič 6. Zaraď prechádzky do života 7. Po zobudení a pred spaním kašli na telefón 8. Čítaj knihy 9. Ukazuj svojim najbližším lásku a empatiu 10. Viac počúvaj a menej rozprávaj Budem vďačný za Tvoj feedback, správu, alebo za zdieľanie epizódy. Dikičko 😎 Timestamps: (00:00) - Intro (00:21) - Úvod do témy (01:37) - Zaraď prechádzky do svojho života (07:45) - Po zobudení a pred spaním kašli na telefón (11:14) - Čítaj knihy (17:58) - Zdieľanie (18:18) - Ukazuj svojim najbližším lásku a empatiu (23:43) - Viac počúvaj a menej rozprávaj (28:18) - Ako aplikovať desatoro (29:18) - Záver Ak by si mal nejaké otázky k téme, alebo aj mimo nej, pokojne ma kontaktuj na Instagrame. Link na Instagram: Baiofit - https://www.instagram.com/baio_fit/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/baiofit/message