V tejto epizóde Baioshow bude inšpiratívny človek, startupista, ale hlavne psychológ a spoluzakladateľ platformy - K sebe. V tejto časti si preberieme: - sú muži a ženy rozdielni v tom ako reagujú na psychické problémy, alebo pohlavie nerozhoduje? - ako psychológ rieši dilemu, ak sa klient prizná k nejakej trestnej činnosti? - nestáva sa z psychologických diagnóz trend? - prečo kedysi ľudia nepotrebovali toľko psychológov a dnes áno? - aplikuješ to čo si sa naučil aj na sebe? Sleduj...

V prvej epizóde Baioshow bude inšpiratívny človek so zmyslom pre humor. Zároveň držiteľ Ironmana a fanúšik triatlonu - Peter Reisel. Peťo je zároveň pilot. V tejto časti si preberieme: Ako dosiahol tak skvelý čas na Ironmanovi S akými výzvami sa stretol počas prípravy a ako ich zdolal? Či mal niekedy moment kedy to chcel vzdať a ako to prekonal? Ako kombinuje prácu s tréningami a súťažami Sleduj nás na Instagrame: Baioshow: https://www.instagram.com/baioshow/ Baiofit:...

S Tomaxom sme v tejto epizódke odpovedali sme na vaše nasledovné otázky: - Ako sa mám stravovať, ak nemám v lete chuť jesť a potom mám večerný hlad? - Ako mám začať v gyme, keď som začiatočník a introvert? - Nedarí sa mi schudnúť, pritom všetko robím správne, kde je chyba? - Ako sa mám stravovať keď som celiatik? - Je normálne pribrať na dovolenke 8kg za 10dní? - Aký máte názor na Xbody cvičenie? - Ako sa nakopnúť po dvoch pôrodoch? Youtube:...

Ľudí trápi milión otázok okolo životosprávy. My sme vybrali top 4 s ktorými sa stretávame pri klientoch najviac. Ktoré to sú? 1. Ako mať nadhľad v životospráve? 2. Ako mať výsledky bez kalorických tabuliek? 3. Ako mať proaktívny prístup? 4. Ako z fitka a životosprávy urobiť niečo prirodzené? Ako vždy je náš talk odľahčený a autentický. Ak by si mal nejaké otázky k téme, alebo mimo nej, pokojne ma kontaktuj. Samozrejme nezabudni odoberať, komentovať a zdieľať. Link na Instagram: Baiofit -...

Ako si v dnešnom preplnenom svete, nájsť čas na to čo potrebuješ aj chceš urobiť? O tom ako to riešime my sami a pri našich klientoch, sme sa s Tomaxom porozprávali v takom odľahčenom talku. Budem vďačný za Tvoj feedback, správu, alebo za zdieľanie epizódy. Dikičko 😎 Ak by si mal nejaké otázky k téme, alebo aj mimo nej, pokojne nás kontaktuj na Instagrame. Link na Instagram: Baiofit - https://www.instagram.com/baio_fit/ Tomax - https://www.instagram.com/tomax.sk/ --- Send in a voice...

Máš super naplánovaný diár a to-do list a nakoniec zistíš, že si z toho urobil máločo, lebo si počas dňa prokrastinoval. Ako byť efektívnejší a ako lepšie pracovať s prokrastináciou. O tom sa spoločne pobavíme s Lukášom Pekarčíkom, so zakladateľom appky Impulza. Budem vďačný za Tvoj feedback, správu, alebo za zdieľanie epizódy. Dikičko 😎 Ak by si mal nejaké otázky k téme, alebo aj mimo nej, pokojne nás kontaktuj na Instagrame. Link na Instagram: Baiofit -...

Dnešná epizóda je druhou v poradí o našom spoločnom vzťahu s mojou priateľkou Miškou, kedy poodhaľujeme niektoré súkromné témy a situácie a ako sa ich snažíme riešiť. Budeme vďační za Tvoj feedback, správu, alebo za jej zdieľanie. Dikičko 😎 Timestamps: (00:00) - Intro (00:21) - Úvod do témy (03:13) - Kľúčom k otvorenej komunikácii vo vzťahu (08:22) - Ako riešime nedorozumenia (15:08) - Kto z nás viac prdí (16:28) - Ako zabrániť eskalovaniu napätia (21:11) - Ako zladiť...

Na sociálnych sieťach vidíš často krát len fotky pred a po. Ale čo sa deje počas spolupráce a s čím bojujú klienti a my? To si rozoberieme v dnešnej epizóde spoločne s Tomaxom. Budem vďačný za Tvoj feedback, správu, alebo za zdieľanie epizódy. Dikičko 😎 Timestamps: (00:00) - Intro (00:21) - Úvod do témy (05:04) - Príbeh 1 Tomaxovej klientky (13:32) - Príbeh Baiovho klienta (23:00) - Príbeh 2 Tomaxovej klientky (31:34) - S čím bojuje Baio Ak by si mal nejaké otázky k téme,...

Som názoru, že ak je niečo dobré a funguje, treba sa o to podeliť s inými ľuďmi. A o to viac, ak to môže skvalitniť Tvoj život po zdravotnej aj mentálnej stránke. Tu je druhá polovica z vecí, ktoré Ti pomôžu skvalitniť svoj život. Desatoro na skvalitnenie života: 1. Buď čo najviac na dennom svetle  2. Viac konverzuj offline 3. Nájdi si denne 30min.pre seba a rob nič 4. Jedz prevažne nespracované potraviny 5. Cvič 6. Zaraď prechádzky do života 7. Po zobudení a pred spaním...

Som názoru, že ak je niečo dobré a funguje, treba sa o to podeliť s inými. A o to viac, ak to môže skvalitniť Tvoj život po zdravotnej aj mentálnej stránke. Tu je prvá polovica z tzv. Desatora na skvalitnenie života. Desatoro na skvalitnenie života: 1. Buď čo najviac na dennom svetle  2. Viac konverzuj offline 3. Nájdi si denne 30min.pre seba a rob nič 4. Jedz prevažne nespracované potraviny 5. Cvič 6. Zaraď prechádzky do života 7. Po zobudení a pred spaním kašli na...

Chudnutie na Nový rok je obľúbená disciplína. V dnešnej epizóde sa pozrieme na najčastejšie príčiny zlyhania novoročných predsavzatí. Zároveň si ukážeme postup, ako nastaviť systém, aby fungoval dlhodobo a ty si dosiahol svoj cieľ. Budem vďačný za Tvoj feedback, správu, alebo za zdieľanie epizódy. Dikičko 😎 Timestamps: (00:00) - Intro (00:21) - Úvod do témy (00:58) - 3 skupiny ľudí (01:49) - Chyby ľudí po sviatkoch (03:25) - Prečo to ľuďom nefunguje? (07:15) -...

Dnešná epizóda bude iná ako tie ostatné, pretože sa pozrieme na to, čo sa deje v partnerskom živote trénera. Budeme odpovedať na otázky, ktoré ste položili mne a mojej priateľke Miške. Budeme vďační za Tvoj feedback, správu, alebo za jej zdieľanie. Dikičko 😎 Timestamps: (00:00) - Intro (00:21) - Úvod do témy (00:59) - Ako sme sa spoznali? (05:52) - Žiarli Miška na klientky? (10:22) - Dokonalosť tela ako partnerka trénera? (15:19) - Motivuje ťa? (17:13) - Čo by si robila keby...

V dnešnej epizóde si rozoberieme spoločne s online coachom Tomaxom praktické tipy, ktoré môžeš aplikovať do praxe počas Vianoc, tak aby si sa nezbláznil z váhy. A zároveň aby si nemusel na nový rok dobiehať nabratých 20kg a tlačiť sa s ostatnými na bežiacom páse vo fitku v Januári. Ak by si mal nejaké otázky k téme, alebo aj mimo nej, pokojne ma kontaktuj na Instagrame. Linky na Instagram: Baio Tomax --- Send in a voice message:...

V dnešnej epizóde si povieme niečo o tom ako je možné nájsť viac času, keď sa Ti zdá, že už teraz ideš na hranu. Timestamps: (00:00) - Intro (00:21) - Úvod do témy (01:44) - Ako kedysi vyzeral môj timemanagement? (03:55) - Čas pred obrazovkou (06:23) - Rovnaký čas/iná efektivita (10:22) - Nástroje ktoré Ti môžu pomôcť Ak by si mal nejaké otázky k téme, alebo aj mimo nej, pokojne ma kontaktuj na Instagrame. Link na Instagram: Baiofit -...

V dnešnej epizóde si povieme niečo o tom ako priberáme zo vzduchu a o veciach, ktoré pomohli mne, aby som sa z 90kg dostal na 75kg. Timestamps: (00:00) - Intro (00:21) - Malá zmena (00:45) - Úvod do témy (02:41) - Ako vyzerá 2000kcal? (08:24) - Ako vyzerá 1500kcal? (12:28) - Prečo sa ľuďom nedarí schudnúť? (15:18) - Ako to zmeniť? Ak by si mal nejaké otázky k téme, alebo aj mimo nej, pokojne ma kontaktuj na Instagrame. Link na Instagram: Baiofit -...

Baiofit podcast - Trailer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/baiofit/message

V dnešnej epizóde si povieme praktické rady, ktoré používame my s Tomaxom, pri našich klientoch, aby progresovali. Ide o záznam z Baiofit webinára. Tieto webináre robím na rôzne témy, o zdraví a životnom štýle. Pokiaľ sa ho chceš nabudúce zúčastniť aj Ty, nechám Ti link na prihlásenie nižšie. Link na prihlásenie do webinára: https://dashboard.mailerlite.com/forms/507340/97099742926866152/share Linky na Instagram: Baiofit - https://www.instagram.com/baio_fit/ Tomax -...

V dnešnej epizóde si spoločne s fyzioterapeutom Adamom Pálom rozoberieme najčastejšie príčiny bolesti tela a hlavne ako ich eliminovať. Ide o záznam z Baiofit webinára. Ak sa ho chceš nabudúce zúčastniť aj ty, nižšie nájdeš link. Link na prihlásenie do webinára: https://dashboard.mailerlite.com/forms/507340/97099742926866152/share Linky na Instagram: Baiofit - https://www.instagram.com/baio_fit/ Adam Pál - https://www.instagram.com/ejdem.pal/ --- Send in a voice message:...

V dnešnej epizóde si okrem iného povieme ako porovnávanie sa s ostatnými môže urobiť viac škody ako úžitku v Tvojom progrese. Naproti tomu, ak sa porovnávaš so sebou a po čase vyzeráš lepšie ako predtým, nakopne ťa to. A toto je len jedna z tém, ktoré ti pomôžu v tvojom progrese, plus ďalšie ktoré sme rozobrali v tejto epizóde spoločne s Tomaxom. Aj tento krát ide o audionahrávku z Baiofit webinára. Tieto webináre robím na rôzne témy a pokiaľ sa ho chceš nabudúce zúčastniť aj ty a položiť...

Ako vplýva na psychiku bežného človeka, keď na neho vypadávajú dokonalé telá a perfektné výsledky zo sociek, teda sociálnych siétí? O tom sa porozprávame v dnešnej epizóde Baiofit podcastu s názvom Fitdokonalosť a psychika, spoločne s Karolom Kleinmannom, ktorý je klinický psychológ a terapeut a zároveň spoluzakladateľ platformy Ksebe. Linky na Instagram: Baiofit - https://www.instagram.com/baio_fit/ Karol Kleinmann - https://www.instagram.com/karolkleinmann/ K sebe -...

Všetci na sebe makáme, aby sme progresovali a to nielen vo fitku, ale v živote všeobecne. Ok, tak nie všetci, ale všetci by to chceli. Či už ide o vyšší príjem, väčšie svaly, lepšie telo, rýchlejšie auto atď., chceme napredovať. Na tejto ceste progresu je ale viacero prekážok, ktoré Ti v tom môžu brániť. Ktoré to sú a ako sa s nimi vysporiadať, o tom sme sa pobavili s Tomaxom v tejto časti s názvom "Tvoja loď progresu". Keďže išlo o rozsiahlejšiu tému, rozdelili sme ju na dve epizódy, aby to...

Táto epizóda bude trochu iná ako tie ostatné, pretože by som v nej veľmi rád zhrnul najzaujímavejšie body knihy, ktorú vnímam ako taký maják v dnešnom mori dezinformácií a ktorú by si mal podľa mňa prečítať každý jeden človek, ktorý sa zaujíma o stravovanie a fungovanie životosprávy. Nejde len o nejaký názor infuencera, ale vedecky podložené informácie od profesora genetiky a vedca Tima Spectora v knihe Čo naozaj jeme, alebo v origináli "The Diet Myth: The Real Science Behind What We...

Všetci makáme na sebe, alebo sa možno nejakým spôsobom "obmedzujeme" v strave, aby sme progresovali. Ale ako si sledovať progres, okrem tej náladovej váhy? Túto tému si spoločne s Tomaxom rozoberieme v dnešnej epizóde. Instragramové profily: Baiofit - https://www.instagram.com/baio_fit/ Tomax - https://www.instagram.com/tomax.sk/

Dnešná epizóda je audiozáznamom z livestreamu, kde sme spolu s Tomaxom (fitnes a nutričný mentor), prebrali tému chudnutia a hlavne dali odporúčania, ktoré môžu pomocť na ceste za chudnutím aj Tebe. Ak by si mal otázky, tu pripájam naše Instagramové profily, kľudne nás kontaktuj cez DM: Baiofit - https://www.instagram.com/baio_fit/ Tomax - https://www.instagram.com/tomax.sk/