Cuando escuchamos la palabra snack automáticamente pensamos en bastones de verdura o fruta picada. O peor: unas papas y un refresco. En este episodio, tus nutriólogos de cabecera te explican qué función tienen los snacks o colaciones para regular tu azúcar, aportarte fibra y proteína, evitar enfermedades y otras maravillas. Escucha a tu cuerpo: No todos necesitan snacks. Pero si lo ocupas, elige uno con la composición ideal: proteína (15-20g) y fibra. Yogurt con frutas y nueces, o barras de proteína bajas en azúcar, son buenas opciones. Pero lo más práctico puede ser un shake. Shakes recomendados: Splenda Balance - buenos para todas las personas porque son ricos en proteína y fibra, sin azúcar y además deliciosos. Hazte un favor, cuida lo que comes, y explora opciones fáciles, nutritivas, ¡y deliciosas! Sigue a tus nutriólogos de cabecera en @nicolasmieryteran y @beaboullosa y conoce más sobre Splenda Balance en @splendalatam Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices