El testimonio de una de las ganadoras del reto Summer Body es una inspiración para seguir adelante con tus metas de nutrición y bienestar. Entre sus grandes aprendizajes: Si el reto empieza el día 1, ese día empieza, sin dejarlo para el día siguiente. Es un cambio de mindset que implica un nuevo estilo de vida, porque como nos cuenta Ale, fue aprender a comer de forma equilibrada y continuar los hábitos aunque terminara el reto. También, tener paciencia con el cambio, no esperar que en un mes cambie el cuerpo por completo: el gran secreto para Ale fue la consistencia y el hacer cada día algo por tu bien, tomar decisiones inteligentes y preparar tu comida para que no te gane la desesperación. ¡Felicidades Ale! Estas nuevas formas de planear tu día son las que van a asegurar que tus resultados sea duraderos! Conoce más de nuestros especialistas en Instagram, los encuentras como: Nicolás Mier y Terán @nicolasmieryteran y Bea Boullosa @beaboullosa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices