❕ Если тебе сейчас больно или тревожно, то тебе стоит прослушать этот эпизод и подойти к своему состоянию с добротой и осознанностью (насколько это возможно). Наш выпуск про тревогу, страхи, навязчивые мысли и про то, как со всем этим взаимодействовать. Мы поговорим про здоровые и действенные методы самоуспокоения и самоподдержки в моменты неприятных состояний, затронем самые частые и не всегда эффективные способы для сравнения, а также обсудим тему страхов, которая может иметь влияние на наши жизни в долгосрочной перспективе и о том, что с этим делать. P.S.: Мы очень поддерживаем комментарии/свои истории/конструктивную критику относительно темы выпуска или какого-либо аспекта подкаста в целом. Ждём тебя в нашем Инстаграм или на нашей почте! Instagram: @bezwozrasta Telegram: @bezwozrasta Mail: [email protected]