02|“高能量”感的术与法|没有理论,全是实践的精力管理指南
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欢迎你!毕不了业第二期的听众👏 本期播客的主题是近期被很多人寻找、需要的“精力管理”。如果你单纯只想获得进行精力管理的方法论,其实已经有很多成熟的书籍和全面的资料。但在这一期的对谈里,宏宏和羊伊更想去探讨:为什么我们会对管理自己的精力如此着迷?因为还有很多事情想做,才会感觉时间不够用;因为还有很多地方想去,才会希望自己的能量能够满格精力管理不是目的,只是我们更好地去探索自己、探求世界的工具 你将会在本期节目听到精力管理的“术”与“法”:价值感能帮助我们活力满满的爆发高能量吗?我们可以做到调动能量应对日复一日的繁琐工作裹挟吗?好像无所事事的时候也需要精力管理吗?Oh,原来保持高能量感的本质,是我们自己都意识不到但又不得不承认的:我们真的好爱这个世界🥹 【本期主播】 宏宏:金融职场人,铁人三项马拉松越野跑狂热爱好者,社交媒体账号@宏宏跑步去 羊伊:名校投行女高管,宏宏亲师姐➕10余年好友,某非常不著名乐队主唱➕键盘手 04:15 宏宏对羊伊师姐的第一印象,这位姐姐一天是有48小时吗? 09:22 早睡早起对于恢复精力真的很重要?羊伊说当代年轻人现状是这一辈子都当不了百灵鸟! 10:14 第一次达到心流的状态?那是连鸟鸣声都很清晰的记忆 12:56 有时候可以虐一点,但你不能把自己搞没电了! 19:20 精力管理的第一要义是目标感和价值感 21:31 羊伊分享自己每天只睡五个小时持续半年的被动精力管理大法 37:46 宏宏掌握了所有复杂的技能却不适应这份工作原来是因为没兴趣! 53:10 精力太多但没找到事儿做?精力管理的本质是对世界的好奇心和探索欲 01:05:10 原来还真有所谓的科学”能量补剂”,宏宏化身一分钟直播博主(非广告)
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如果四季有人格,秋天一定属于高敏感体质,古人所说的伤春悲秋在现代也得到了充分的延续,季节性emo席卷身边很多朋友,包括主播欢迎你!毕不了业26期的听众👏 BTW,本期节目播出之时,主播宏宏应该已经站在了她的第一个北京马拉松的赛道上,让毕业生们一起为她加个油打个气!秋意渐浓,从霜降到初冬,我们的心情会随着阳光,气温,甚至街道上的气味出现细腻敏感的变化。高敏感令我们更容易emo,但也让人的五感变得更敏锐。抛开波动的情绪,也可以用眼耳口心多去体察独属秋天的色彩、触感、气味本期节目是一份以衣食住行为主线的秋冬治愈清单。伴随主播从节目一开始的emo泪目到尾声喜笑颜开...
Published 11/03/24
Published 11/03/24
生活哪有那么多十拿九稳,多得是“惊喜”和“意外”,今天来聊聊那些没准备好但也得硬着头皮“上战场”的事儿欢迎你!毕不了业25期的听众👏谢谢大家陪我们走过一百岁的四分之一期,答应我要继续彼此陪伴好吗,不能毕业本期更新了24期羊伊一鼓作气学习英语的近况,面对突如其来要独自上场的全英文跨国会议,上场前24小时的通宵准备,我们发现很多时候硬撑其实是让自己快速提升的关键时机,最后我们竟然欣喜总结出了关于习得一项技能的普世性方法硬撑的本质是在坚持做一件你没有那么准备好但又不得不做的事情。这很有可能是让自己功力大涨的一次好机会,无论这件事最终结果如何,至少对自己是有某种好处的最后,机会如果来了,无论你觉...
Published 10/27/24