欢迎你！毕不了业第6期的听众👏焦虑本虑宏宏和探索家本家羊伊从一期流产的播客出发，追寻了焦虑产生的100种原因后发现：怎么条条大路通焦虑啊！具体有具体的焦虑，虚无有虚无的焦虑，追寻有追寻的焦虑，得道有得道的焦虑。现在随便打开社交媒体都告诉我们怎么缓解焦虑，怎么对抗焦虑，但就跟医生看病一样，可能表象都是咳嗽，但感染的病毒不一样，开的药方也不一样。焦虑也分很多种，这需要我们自己去回溯，去探索，当焦虑这种情绪产生的时候，我们要多问一步，去追寻一下焦虑的本质，去看一下焦虑产生的原因。当真的找到那个原因的时候，也许就是我们可以开始消解它的时候。 焦虑的反义词有很多：具体、控制、计划、确定…但焦虑的近义词好像可以总结为一个：自由。 人在小时候很少会焦虑吧，周围一切都是监护人为我们安排好的。长大后，我们进入到一个开放世界的游戏：需要自己去探索和选择，去走每一步。选择了每一步，也就放弃了其他的可能性。走在独木桥上，世界都是虚无和重担。因此可能会感觉眩晕，你非常想有一个人告诉你这么走就可以了，帮你做出选择，但是不可能的。但这也意味着真正的自由。焦虑是对自由的恐惧，亦是对自由的渴望。我们把时间捏在自己手上，我们有选择的自由，并对选择负责，才让我们有了犹豫，有了压力。所以不用惧怕，让我们先为自由干一杯🥂焦虑意味着明天会更好，相信我，这简直是一定的。 02:30 本期主题的起因：未完成的录制触发了宏宏的焦虑 09:02 宏宏用自己做的人体实验 11:55 宏宏和羊伊的日常焦虑大相径庭！ 13:51 J人和P人真的会有很大的冲突… 17:38 所以焦虑本质是个度的问题，处于完全掌控和无能为力的中间 45:54 构建规律日常，焦虑可以得到缓解 49:20 焦虑是让个体进步的动力，也是让时代和社会发展的动力