29|你不是延迟满足,你只是在恐惧幸福
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除非真正有自我意识地去面对命运,否则人终将被命运所束缚。欢迎你!毕不了业29期的听众👏本期播客我们从低落的情绪和脏乱的家开始,聊到每个人究其一生可能终将会走向的虚妄结局,以及几本书中哲人给出的对幸福的定义 “我的生活好像马上就要开始了!”,但总有些什么事情在阻碍我真正去peace 和稳定下来。很多时候人会觉得现在的幸福不是幸福,以后的幸福才是幸福,但理性又让我们清楚意识到这个锚点本身是不存在的海市蜃楼,尽全力想触摸到的终点其实是虚妄。本期我们想探讨被误解/歪曲的延迟满足,戳破它横亘在惯性思维中的陷阱:延迟满足本身是在富足情况下为更有价值的长远的结果放弃及时满足的自控力;不是不断延后自我价值实现的时刻,获得奖赏的时刻和享受快乐的时刻。一旦习惯了后者的延迟满足,本身就处在了一种轻度逃避的心境,我们没有意识但又确凿地与幸福存在精神层面的对抗。精神分析五大流派之一的主体间学派指出心境是某些特定存在改变了我们在特定情境下的经验组织方式。一个人每天过着差不多的生活但会置身于截然不同的心境中:在幸福的时刻,体验着值得遐想的有关未来的世界,希望和活力也一并诞生;悲苦的时候,预期灾难和不幸会降临,安全感开始消解。关注内心需要我们用一些“真正有用的筹备”去构建自己的积极的心境。本期主播讨论了叔本华,维克多·弗兰克尔,詹姆斯·霍利斯三位不同作者构建积极心境的方法:好的东西是生长出来的,不是等出来的。延迟满足是说在做一件事的时候可以把回报率拉长,但在过程中的每一个阶段我们都能收获到反馈和乐趣。这些微小而具体的快乐能够培养人的耐心,也会让我们对自己宽容。节目中提到刘擎教授在讨论目标感缺失时提到过一句话“良好地实践是目的本身”,恰好在《乔布斯传》中也有很贴合的表述:“The journey is the reward”。打下此段播客介绍的时候宏宏心中仍然难以按捺住翻涌的感动,希望本期的探索之路,也能给正处在疲惫不堪状态中的你一场心灵奇旅 📖本期内容提到的三本:—维克多·弗兰克尔《活出生命的意义》—叔本华《人生的智慧》—詹姆斯·霍利斯《中年之路:人格的第二次成型》 01:28外界物理环境不舒适导致的轻度抑郁 05:47“临时状态”却占据了生命中相当长一部分时间 10:43 当下觉得不够理想,所以就先不管当下了 14:40 一个忽视自我当下感受的思维陷阱 19:53 人为什么会恐惧幸福? 34:21 只有不舒服我才舒服,我喜欢让自己难受 38:03 为何很多人陷在不健康不舒适的亲密关系但始终无法解脱 40:04 主体间学派教我们怎样更好地照顾自己 50:06 让人满足的“苦难”确实有,但你真的分清楚了吗 59:23 痛苦和无聊是每个人一生都要面对的事 ———————————— 🎙加入毕不了业听友群:搜索微信号“bibuliaoye123”,添加小毕微信即可💌宏宏小红书/B站/抖音账号:@宏宏跑步去💌羊伊也有小红书了:@懒羊羊伊🌱投稿&商务联[email protected]
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Published 11/24/24
无数个又卑又亢的时刻因为人和人之间真诚的赞美渐渐被养成强韧稳定的核。鼓励的力量就此显化,我们都需要被托举被肯定,请承认,没有人是一座孤岛欢迎你!毕不了业28期的听众👏这一期我们聊鼓励与赞美。人都需要被激励是共识,但激励方式来源有所不同,正向还是负向?物质抑或是精神?为什么明明被鼓励却会感到羞愧?配得感来源自我肯定还是外界反馈?宏宏羊伊两种完全不同的鼓励敏感型人格,分别适合怎样的职场环境与亲密关系?希望本期探讨可以启发到你-究竟对哪种激励形式更敏感-羞于夸赞与被夸赞的背后是否与不配得感有关-如何显化激励,找到自己更趋于稳固强韧的工作/恋人 愿我们都找到自己最适宜的环境,滋养坚韧的内部力量,...
Published 11/17/24
从依赖原生家庭到自给自足经济独立再到探索更大边界,每个人成长过程中和金钱都要经历依恋、配得、渡劫、和解这几个不同的阶段欢迎你!毕不了业27期的听众👏 这一期我们来聊和金钱的关系曾经有过的花钱羞耻、金钱羞耻,有过的不配得感和那些无法弥合的欲望 ,最终和金钱的关系会通往哪里,这取决于每个人自我成长的人生阶段,也离不开社会经济大背景的命脉与变迁我们发现有些人好像真的越有钱越拮据,也有人在得失之间反转了与钱的支配与被支配钱的本质是一种能量,能量只有在流动中才能创造价值。也正因为它是流动的,本就不在一个二维的空间能够彼此评判。因此抛开人生阶段,请你不要来质疑我的金钱观。 3:27...
Published 11/10/24