“「給對方的感受定義」會不會是觸發戰逃僵的恐懼,以我來說,會有這個反應,是因為對方的反應觸發自己「被否定」感覺或是過去不好的經驗。
麵很鹹,會回不會很鹹,可能本身發現鹽巴加很鹹,但不想承認自己犯錯,所以就用了唐塞掩蓋的方式(戰);冷淡的面對別人的反應,有可能過去的經驗,舉例:以前幫助過別人,但以當時的狀況已經做到能做到的程度,但不如對方意,所以被罵,而再遇到類似的事情而不敢表現熱情(逃)
雖然跟對方沒有關係,光是連自己被觸發的情緒都無法自己處理(甚至說自己察覺不到),這樣的人感覺也很難發現跟照顧別人的情緒
(所以好像覺察自己跟提醒自己真的蠻重要的呢)”
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Taiwan ·
03/09/22