今天来聊《舌尖上的中国》导演陈晓卿的随笔集《吃着吃着就老了》。这是一期助眠特辑，也可以是下饭特辑，非知识向，但是很治愈。 陈晓卿导演的纪录片曾用“吃”连接了中国人的乡愁，这一次，他以色香味俱全的故事告诉我们：好好吃饭，就是守护心灵，守护灵魂。从十七岁出门远行，进京上学，到误打误撞成为一个美食纪录片导演，再到后来成为全国闻名的吃货，漫漫人生路，每个阶段都有与食物相关的记忆。而他的这些记忆，又通过味觉与我们每个人的灵魂发生撞击。 食物，连接着故乡与世界。每个人都可以在“吃”里找到归属。美食并不小众，它藏在大多数人的一日三餐里——你吃到的，就是最好的。   01:59...

要想工作干得好，减压充电少不了。今天我们一期来聊两本书：先把《干得漂亮！》讲完，然后来一本超级实用的《减压脑科学》。听完立刻就能用起来！   《干得漂亮》 04:18 想跟同事搞好关系，怎么办？ 06:46 工作中如何发起求助？ 10:19 被安排了一个任务，执行过程中要注意什么？ 11:46 怎么为自己的工作争取更多资源？ 14:30 对工作单位的某项规定有抱怨，怎么办？ 18:35 同事私下表达对单位的不满，自己在场，怎么办？ 20:27 怎么跟领导谈加薪？ 23:07 怎么为自己争取升职的机会？ 25:13 觉得自己压力大，怎么办？   《减压脑科学》 28:10...

为什么连总统都要亲自打电话“求学”这本书？今天来聊拥有持久生命力和超强影响力的《高效能人士的 7 个习惯》。今年，是这本书出版的第三十五周年。它在1989 年首次出版，然后不断地再版，现在全球销量已经超过了1亿次。在近 50 年出版过的书里面，很少有书可以达到这样的成绩。 它到底有什么魔力，让许许多多国家领袖、诺贝尔奖获得者、商业领袖畅销书作家、运动员、领导力大师、军官、政治家、学者，都反复学习？   00:33 畅销35年的秘密。回应人生的三个终极问题。  07:22 到底什么是“高效能人士”？       09:17 产能与产出的平衡：从每个人都拥有的三大资产说起。 17:35...