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不要挑战人性
身体动作正在重塑大脑
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研究人员让受试者持续几周保持表达积极情绪的表情,比如微笑,受试者的大脑就会变得对负面情绪的信号不敏感。原来,在眉间或者嘴角注射肉毒素后,皱眉或者撇嘴的行为会因此弱化。这样一来,面部表情无法将不高兴的信号反馈给大脑,而大脑会将这样的面部表情解读成“嗯,我还蛮高兴的”。也就是说,我们的面部表情会重塑我们的大脑。
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【直播回听】正念,打开通往觉知的门
不知道你有没有听说过“正念”? 正念是当前非常火爆的方法,已在全球商业界得到广泛推广,受到世界500强企业的大力追捧。比如,谷歌在2007年开发出了知名的正念课程“探索内在的自己”。谷歌的高层管理者认为,正念课程不仅有助于提升员工的抗压力,促进员工集中注意力,...
Published 05/11/24
不要挑战人性
Published 05/11/24
真正的理解,来自看见对方的感受
那么你可能要问了,如何才能去理解他人,体验到他人的感受呢? 答案就是,去“看见”自己和他人之间情感的流动。不仅要用眼睛去看,还要用身体去体会对方的感受,在脑海中看见对方的形象。
Published 05/10/24
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