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不宜太饱
不宜太饱
「不宜太饱」是一档输出实用干货的“科普+漫谈”类播客，节目中我们会和大家聊一些比较反常识的关于食物、营养、健康的实用知识点，也会聊主播的个人经历以及对健康生活的解读。内容从田地到餐桌，从减肥到养生，中西结合，赛博养生。主播：小秋酱，前三甲医院营养科医师，营养咨询工作室主理人。树懒，前医药行业从业者，养生爱好者。
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Published 03/03/24
大家好！这里是“不宜太饱”栏目的第一期，欢迎收听！期待大家在评论区和我们互动~
我们第一期讨论的话题是饮食模式。我们选取了排名前三的饮食模式进行解析，分析其中哪些适合我们中国宝宝体质，同时还总结了中国传统文化里的养生智慧催生出的适应当代的饮食模式。
这期节目讨论了当我们选择一种饮食的时候，要去怎么分辨它适不适合你，这种饮食是不是真的能帮助你达到想要的身材或健康期待，我们就照着食谱吃真的可以和偶像一样美吗？除了破除一些反常识的误区，我们也根据各种饮食模式的共通点，总结了一个照着做就可以变得更健康，也可以帮助你减重的清单。希望大家新的一年都能实现自己的美好期待。
当然不管是减重还是健康管理都...
Published 02/14/24
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