„Broken“ beschreibt Hainrich-Andreas seine ausweglose Situation in einer persönlichen Krise verbunden mit Liebeskummer und finanziellen Problemen. „Ganz viele Fehlentscheidungen getroffen, ganz viel falsch gemacht,“ reflektiert er selbstkritisch.

Heute wird es wieder sehr persönlich. Schon immer strebte ich nach dem Gefühl und Zustand der Freiheit bzw. Selbstbestimmung. Schon als Kind bin ich öfter ausgebrochen, habe die mir gesetzten Grenzen nicht akzeptiert, bin meinen Eltern auf den Geist gegangen.

Melissa ist Schülerin im Alter von 15 Jahren. Aber nicht nur das. Melissa steht regelmäßig als Rednerin in diversen Schulen vor Jugendlichen und hält Vorträge über die Themen der Persönlichkeitsentwicklung, dabei hat sie sich insbesondere auf das Thema Selbstbewusstsein fokussiert.

Eine lebensverändernde Diagnose brachte meine Gästin Alexandra dazu, sich genauer mit ihrem Körper zu beschäftigen: mit Hormonen, mit dem weiblichen Zyklus und auch mit der Pille.

Aileen Michel hat eine Vision. Diese hatte sie nicht schon immer. Irgendwann hat sie ihren gesamten Mut zusammengenommen und hat sich ganz alleine auf eine Reise gemacht. Auf eine Reise in ein fremdes weites Land.

Tina ist heute bei mir – Tina war noch bis vor Kurzem eine Vollblutunternehmerin. Gemeinsam mit ihrem Mann Mark (auch als „Der Laarmann“ bekannt) führte das Unternehmerpaar das außergewöhnliche Konzept „das Haus Olpe“ in der Stadt Olpe in der Nähe von Siegen.

+++ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über die Erfahrung, ein Kind zu verlieren und allgemein über Tod und Trauer. +++ Alessia kam vor 16 Jahren aus Italien nach Deutschland und lebte sich schnell ein. Sehr geholfen hat ihr dabei die “Ersatzfamilie” ihres Mannes, zu Schwiegermutter und Schwiegervater gab es schnell ein enges Verhältnis.

Auch du kennst das - viel zu oft vergleicht man sich mit den anderen. Mein Gast Alexander ist ebenso aufgewachsen, es war immer wichtig, was die anderen haben, wie die anderen sind.

Hannes kann es: Kindern Mut machen! Als Lehrer, Schulspeaker und Motivationspodcaster für Kinder und Jugendliche hat er es sich zur Aufgabe gemacht, Kinder von klein auf an Selbstliebe und Bildung heranzuführen. Er folgt zwar dem klassischen Lehrplan, ergänzt aber wichtige Dinge, die außerdem zum Leben gehören. Ein besonderes Anliegen für Hannes: Kindern zeigen, wie sie sich selbst wertschätzen.

Bist du selbstbewusst? Sich seiner selbst bewusst zu sein, ist schwer. Gabi und ich mussten beide hart trainieren, um uns selbst anzunehmen und ein gesundes Selbst-bewusst-sein auf die Beine zu stellen. Nun möchten wir DIR helfen!

Wasser trinken und die Welt retten? Ganz so einfach ist es nicht. Aber man kann sehr viel Gutes bewirken. Dirk Krumpholz und sein Team haben sich mit 57wasser das Ziel gesetzt, die Welt für alle ein Stück besser zu machen - und Herstellern wie Nestlé & Co. den Wasserraub zu erschweren.

Weihnachten steht fast vor der Tür und damit beginnt auch die Zeit der Jahresrückblicke. Wir halten inne und machen uns klar, was wir alles im vergangenen Jahr gemeistert haben. Hast du alles erreicht, was du wolltest? Bei mir gab es Höhen und Tiefen, vor allem aber habe ich mein Herzensprojekt umgesetzt: Meinen eigenen Podcast!

Triggerwarnung: Suizid/Verkehrsunfall/toxische Männlichkeit/psychische Probleme Mentale Gesundheit bei Männern ist eher ein Randthema in unserer Gesellschaft. Dabei steigen auch bei Männern die Zahlen der an Depressionen Erkrankten rapide an. Mit Jan und Max von “Gefährten mit Bärten” habe ich genau darüber gesprochen. Beide haben eine persönliche Vorgeschichte und persönliche Erfahrungen zum Thema. Warum sie sich für mentale Männergesundheit einsetzen? Weil die Situation katastrophal ist -...

Warum bestimmt die Gesellschaft immer noch, wann und wie viel wir Frauen zu sagen haben? Und sind wir vielleicht mit schuld an diesem Zustand der andauernden Ungleichbehandlung? Diesen und anderen provokanten wie interessanten Fragen widme ich mich in dieser Folge mit meiner Gästin Stefanie.

+++ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem um die Diagnose Krebs einer jungen Frau und Mutter. Die erste halbe Stunde ist sehr emotional. Wenn du mit dem Thema Schwierigkeiten hast, dann überspring gerne den ersten Teil, danach begeben wir uns auf neutraleres Terrain. Die Themenbehandlung und Erfahrungen tauchen aber auch zwischendurch noch auf. +++ Natascha ist eine junge Frau und Mutter, sie strahlt vor Glück und liebt ihre Familie und ihren Job. So schön war ihr Leben jedoch...

Wie minimalistisch gestaltest du dein Leben? Und vor allem - bestimmst du darüber oder wird es dir aufgezwungen? Meine Gästin Natalie beschäftigt sich mit den Themen Minimalismus, Zeit und Achtsamkeit.

Diese Folge ist eine besondere, denn diesmal habe ich 3 Gäste! Vera und Tim sind bei mir im Podcast zu Gast und haben ihre 16-jährige Hündin Trixi natürlich auch dabei. Die Drei Leben und Arbeiten im Camper, aktuell finden die letzten Termine und Vorbereitungen statt - denn die Crown Town Travellers, wie sie sich nennen, überwintern nicht im schönen Siegerland.

Ani Menua und ich teilen uns Teile einer Geschichte: Als junge Teenagerinnen (sie 13, ich 12) kamen wir aus ehemaligen Sowjet-Staaten nach Deutschland, sie aus Armenien, ich aus Kasachstan. Das für sie wichtigste aus ihrer Vergangenheit wurde bewahrt - Russisch und Armenisch, diese beiden Sprachen werden für immer Teil ihrer Identität bleiben.

Willkommen zu einer neuen Solofolge! Ich möchte mit dir über das Thema Identität sprechen. Erasmus von Rotterdam sagte einst: “Der Höhepunkt des Glückes ist es, wenn der Mensch bereit ist, das zu sein, was er wirklich ist”. Aus meiner Sicht verbindet er also die Suche nach dem Glück mit dem Mut, der zu sein, der man ist.

In meiner heutigen Folge habe ich eine wahre Prominenz zum Gast: Den Bürgermeister der Stadt Siegen! Wir haben ein sehr ehrliches Gespräch geführt und die Folge hat Überlänge - aber es lohnt sich. Neben Fragen zu Klassikern wie Politik und Familie habe ich auch Zuhörer:innen-Fragen stellen können, die die Community mir zugetragen hat.

Der Tod oder das Sterben ist nach wie vor ein Tabuthema - das wollen wir ändern! Elisabeth Vetter hat einen sehr außergewöhnlichen Beruf, den sie mit Leidenschaft ausführt: Sie begleitet Sterbende und Sterbenskranke als Palliativkrankenschwester. Die Pflege der Kranken gehört dabei genauso zum Alltag wie die Unterstützung der Angehörigen.

Willkommen zu Teil 2 des super interessanten Interviews mit Arnd Hebestreit! Wenn du Teil 1 verpasst hast, dann hör jetzt noch schnell rein. Du findest ihn unter Folge 19! Damit du der Geschichte besser folgen kannst, macht es Sinn, Teil 1 gehört zu haben.

Ein aufregendes Hobby in seiner Jugend, das Eishockey-Spiel, machte aus Arnd Hebestreit einen “hochprofessionellen Choleriker”, wie er selbst sagt. Verbissen, perfektionistisch und immer bereit für Drama - doch viel zu oft übertrug sich diese Lebensweise auch auf Arnds normales Leben.

Anne Wermelskirchen ist ein kreativer Kopf, erfolgreiche Gründerin - und meine Gästin in dieser Folge. Vor zehn Jahren gründete sie als gelernte Grafikdesignerin ein Kreativbüro und bildete sich in Marketingkommunikation weiter, um Kunden das ganze Paket zu bieten. Mit Background, Effizienz und Herzblut hilft sie Unternehmen, Gründer*innen und Konzernen dabei, Produkte und Dienstleistungen zu vermarkten.

Was ist, wenn man zwei Wochen lang einfach plötzlich keine Stimme mehr hat? Das ist mir passiert, deshalb gibt es diesmal keine gewohnte Folge für dich.