In questa puntata di "Buono a Sapersi":  - Perché è importante dormire?  - Il sonno su cosa influisce?  - Ore di sonno raccomandate per fascia di età  - Cosa succede se non dormiamo una notte  - Il ritmo circadiano  - Elementi che incidono sul buon sonno (luce e temperatura)  - Tecnologia e sonno  - Allenamenti la sera tardi  - A che ora cenare per riposare bene?  - Sonnellini pomeridiani  - Il caffè dopo una notte insonne  - Apnee notturne  - Sonno e menopausa See omnystudio.com/listener for privacy information.