هل شعرت يومًا أن الخوف يمنعك من الوصول إلى ما تريده في حياتك؟ إذا كان الجواب نعم، فهذا الكتاب مناسب لك. “حارب الخوف: كيف تنتصر على عقليتك السلبية وتنجح في الحياة” تأليف ماندي هولجيت يقدم دليلًا عمليًا للتغلب على الخوف، وكيفية تحويله من عائق إلى مصدر قوة. فى هذا الكتاب ستتعلم أن الخوف ليس عدوك، بل يمكن أن يكون هو الدافع لتحقيق إنجازاتك. هذا الكتاب ليس فقط عن محاربة الخوف، بل عن كيفية السيطرة على الأفكار السلبية التي تعيق تطورك الشخصي والمهني. ماندي هولجيت تشاركك تجاربها وتجارب الآخرين مع...

اذا كنت تبحث عن رواية تجمع بين الاثارة والغموض وبين التحليل النفسي العميق فهذه الرواية هى خيارك الامثل من خلال تشابك الاحداث والانغماس فى العالم الموازى والهلوسة بعد تناول حبوب الفيل الازرق فهل انت مستعد ؟؟؟

هل تمرّ في ذهنك في هذه اللحظة أفكارٌ إيجابيةٌ أم سلبية؟ إن هذه الأفكار تصنع حاضرك، وتشكل مستقبلك فانتبه لها، تجنب مشاعر اليأس، والنقد والذنب والخوف، فهي تعتبر المشكلات الرئيسة في أجسامنا وعقولنا، تأتي هذه المشاعر عندما نعجز عن تحمّل مسؤولية تصرفاتنا، تجنب أن تكون صاحب نمطٍ مبنيٍّ على فكرة "الجميع ينتقدني، لا يدعمني، يستغلني ويهينني"، وصدّق أن تفكيرك بهذه الطريقة يجذب من يتصرف معك هكذا، وعند توقفك عن التفكير كذلك سيتركونك وشأنك، تجنّب هذه الأفكار ضروريٌّ جدًّا، إذ إنها لا تجذب إليك الأشخاص...

كتاب كلمة واحدة ستغير حياتك للمؤلفين جون غوردون ودان بريتون وجيمى بيدج يتحدث الكتاب عن كيفية ان تغير حياتك بكلمة واحدة فهل تثورت يوما ان كلمة واحدة بأمكانها أن تغير حياتك وتحقق اهدافك ؟ ولكن يجب عليك ان تجد تلك الكلمة وسوف يخبرك الكتاب كيف تجدها فى هذا الكتاب .

كتاب خطوات صغيرة تغيير كبير للمؤلفة كارولين أرنولد فهو يتحدث عن سلوكيات صغيرة يومية لو تغيرت لأصابت تغيرات كبيرة فهو يدعو الى تقسيم القرارات الى قرارات صغيرة حتى يستطيع الشخص تطبيقها وكذلك تقسيم الاشياء الكبيرة الى اشياء صغيرة يسهل التعامل معها وتحقيقها

تعتبر ارض زيكولا من أبرز الأعمال الأدبية فى الأدب العربي الحديث حيث تأخذ القارىء فى رحلة خيالية الى عالم مختلف تماما عن واقعنا حيث فى هذا العالم لا يستخدم المال كوسيلة للتبادل والعيش بل يستخدم الذكاء والمهارات العقلية وامتازت الرواية باللغة السلسة والبسيطة والاسلوب السردي المشوق واللغة الغنية بالمعانى الجميلة

هل ترغب في أن تجعل حياتك أكثر نجاحا وأعلى انتاجية وأكثر صحة، أو ببساطة أكثر إشباعا؟ إن غالبيتنا يريدون ذلك، ولكننا لا نعرف دائما من أين نبدأ. والإجابة هي: أن تغيير حياتك إلى الأفضل ببدأ باتخاذ خطوة واحدة في كل مرة وذلك من خلال خطوات بسيطة بدون ضغوط او تعقيدات فكوب واحد اضافى من الماء يوميا او خمس دقائق من وقتك تستخدمها فى التأمل او التنفس او الرياضة سوف تحقق تغيير فى حياتك ان التغييرات الكبيرة تبدا من بتغييرات بسيطة جدا .

كتاب فن الصياعه للمؤلفه دارين المسلماني هذا الكتاب ينقسم الى ثلاث اجزاء الجزء الاول تناقش فيه المؤلفه النجاح في العلاقات العاطفيه وتعطي نموذج ساره ونموذج تماره في بدايه التعارف وتركز على الاخطاء التي تقع فيها الفتاه مع الشاب في بدايه العلاقه والجزء الثاني وهو النجاح المهني وهنا تعطي المؤلفه بعض النصائح لكل امراه اتقنت 10 منها فقط ضمنت النجاح المهني والوظيفي لها والقسم الاخير او كما تسميه المؤلفه وهو السيكو سيكو وهو الجزء الذي يركز على الحاله المزاجيه والجسمانيه للبنت نتيجه تغير الهرمونات...

الناس بطبعهم مختلفون، كلٌّ له سلوكه وردة فعله الخاصة به، وفهم هذه الحقيقة يسهل عليك الكثير في تعاملك مع الناس، لذا ببساطةٍ تعامل مع كلّ شخصيةٍ حولك بما يتناسب وطباعها، لا تراوغ واستخدم كلماتٍ واضحةً، اكسب دعم الآخرين باحترامهم ومنحهم شعور الانتماء إلى المجموعة، ولا تحكم على الآخرين بشكلٍ سطحي، ففهمك لدوافعهم وأسباب سلوكياتهم، يجعل من مهمة تقبّلهم والتسامح معهم أمرًا ممكنًا وأبسط مما تتخيل، فالمتباهي مثلًا، دافعه هو عدم شعوره بالثقة الكافية، والمتوتر مشكلته في اهتمامه الزائد، والغاضب يحمل في...

بشكل عام، إنَّ تجارب المرء والأمور التي يتعرض لها هي السبب فيما هو عليه الآن، فإنّ تجارب الحياة تؤثر في الشخص من كلّ النّواحي. وبعض التجارب التي تعلق بالذاكرة تقدم دروسًا ذات قيمة مدى الحياة

قال ﷺ :"إذا أراد اللّه بعبدٍ خيرًا استعمله . فقيل: كيف يستعمله يا رسول اللّه ؟ قال: يوفّقه لعملٍ صالحٍ قبل الموت."؛ لهذا كان الصّالحون يتحسرون على فوات فرصة العمل الصالح من بين أيديهم، وقد كانوا يعيشون حالة سباقٍ بين بعضهم حتى يفوزوا بعمل الخير.

لا شكّ أن الامتنان صديق للحظات السعيدة، فهل نتخلّى عن هذا الصديق في الأوقات الصعبة؟ إنه تحدٌّ كبيرٌ أن تشعر بالامتنان في الأوقات التي تكون فيها الحياة قاسيةً عليك، لكن تذكر أن لكلّ وقتٍ صعبٍ جانبًا إيجابيًّا،

هل سبق لك أن تأملت في نفسك بعد سلسلة مشكلاتٍ وقلقٍ مررت بها وشعرت بأنك مقيّدٌ وفاقدٌ لروحك؟ هذه مرحلة يمر بها معظم البشر لأنهم يجهلون ماهية أنفسهم ويغرقون في عوامل خارج أنفسهم باحثين عن السعادة والأمان فيها. إن كتاب الروح المتحررة كتابٌ مرشدٌ لكلّ من فقد نفسه ولديه العزيمة بأن يجدها ويحررها من مخاوفها وكلّ ما يضيرها. يعطي سينجر قارئ هذا الكتاب مجموعةً من الأفكار والمعطيات التي يجب عليه اصطحابها والتعرف عليها خلال رحلته في اكتشاف ذاته، حيث تصل به إلى تصالحٍ مع نفسه أولاً ومع الآخر، وتزرع فيه...

عندما تشعر بأنّ أفكارك ثقيلةٌ وأن قدميك مقيدةٌ، وعندما يأخذ منك الهدف أكثر ممّا يعطيك، ويمنع عنك رؤية الفرص من حولك، وعندما يعميك غرورك عن رؤية الحقيقة وتقبّلها، تسلّح بقوة التخلي، واسمح للاستسلام بأن ينطلق بك ويطلعك على أماكن أكثر جمالًا ورحابةً، وأن يفتح لك الأبواب المغلقة ويهبك الفرص الأثمن، لا ضرر بأن تتيح للحياة مجالًا بأن تفاجئك، فقط قم باستغلال لحظات هذه الحياة وعشها ساعيًا للنموّ والتطور، وذلك بتقبّلك للواقع لتتمكّن من تغييره تلقائيًّا، هكذا ستعثر حتمًا على سحر الاستسلام الخاصّ بك

إنّ المرأة أساس أي أُسرة وكُل مُجتمع ومن خِلالها المشاعر تجتمع وهي من تُجمِّل الحياة وتُزينها، فإن أطاعت الرّحمن أخذت بيد زوجها إلى الجِنة، وإن برّت بوالديها سعدت بحياتها، هذا ما دعى النساء إلى السير على نهج الصّحابيات بهدف تجنُّب الخوض بالعقبات، وذلك بعد السعي لتطوير النفس؛ لإفراح القلب وإنعاش الروح، فالحياة جميلة والنّفس تبحث عن الأشياء المثيلة.

هل تدري ما هو الانتحار البطيء؟ هو أن تقضي يومك مكتوف الأيدي دون أن تقوم بشيءٍ له معنىً، فالفراغ عدوّ الإنسان، يسلبه معنى الحياة وقيمتها، وينزع منه حقّه في النّجاح والإنجاز، ويضعه في دائرة شهواته ويقوده للرّذيلة، ويجعله صيدًا سهلًا للقلق والاكتئاب، حتّى يفقد قيمته ومعنى الحياة، وهذا ما حذّر الإسلام منه داعيًا إلى العمل والاجتهاد وطلب العلم والرّزق، مبيّنًا أنّ من يمتنع عن ذلك لن يجد حصادًا له يوم القيامة وسيكون من الخاسرين.

إنّ الحسنات تمحو السّيّئات، والأعمال الصالحة تمحو الأحزان ومشاعر الإحباط، وقد جاءت شريعة الإسلام بالعلاج الوافي للحزن والاكتئاب، وكان ولا زال علاجها؛ هو اللجوء للقوّة الأعظم في هذا الكون، قوّة الله الخالق ومدبّر كلّ شيءٍ بأمره، فكلّما اقترب المؤمن من ربّه فإنّه ينال منه العطايا والخيرات.. وكنز المؤمن هو القرآن الّذي أكّد مرارًا على أنّ الدنيا دار ابتلاء، وأنّ الهمّ فيها باقٍ إلى يوم الدين، ولا علاج لهمّها يوازي علاج العودة إلى الطريق المستقيم إلى الله، والابتعاد عن المعاصي، وصنع المعروف،...

يعاني الملايين في العالم من الابتزاز العاطفيّ الذي يعرضهم للضغوطات والتهديدات اليومية، التي تحطّم نفسياتهم وعلاقاتهم مع الآخرين، وذلك لأنّ بعض العلاقات تدفعنا إلى التركيز على تلبية رغبات الآخرين على حساب صحّتنا النفسية واحتياجاتنا، ممّا يوقعنا في فخّ الأمان المؤقّت الذي خلقناه لأنفسنا من خلال الاستسلام والإذعان التامّ للمبتزين، فما هو الابتزاز العاطفيّ؟ وكيف نعرف إذا كنّا ضحايا له؟ ستعرفون كلّ ذلك وأكثر في الدقائق القليلة الآتية، فهذا الكتاب كنزٌ في محتواه الذي لا يجرؤ الكثيرون على البوح به...

ملخص كتاب ملهم العالم للداعية الاسلامي عائض القرني بعث الله محمّدًا ليكون رسالة هدى ورحمةٍ للعالمين، وجعل منه إنسانًا يقتدي به سائر البشر قولًا وفعلًا، لم يكن رسولًا مهمته التبليغ فقط، بل كان قائدًا تأسست على يده أعظم حضارةٍ في التاريخ، وفي سبيل الدفاع عنها تحمّل المشاقّ وحيدًا، لإيمانه بصدق رسالته الربّانية وسط مجتمعٍ وثنيٍّ مضلّلٍ، وكان رحيمًا بالجميع، يحفظ الجميل حتى لعدوه، في حزنه وسعادته لم يغفل عن ذكر الله، ولم يضعف إيمانه قطّ، ولد يتيمًا لكنّه كبر رجلًا نبيلًا كلّه عفةٌ وأدبٌ، لم يلجأ...

ملخص كتاب اوقف الأعذار للمؤلف واين داير إنّ ماهيتك تتحدد وفقًا لما تؤمن به وليس وفقًا لموروثاتك الجينية". حيث يقول الفيلسوف الصينيّ لاو تزو الذي استوحيت العديد من أفكاري من كتاباته: "إن أصلحت عقلك فسوف ينصلح حال باقي أجزاء حياتك"، من هنا ركزت مساعدتي لك على كيف يمكن لك أن تصلح طريقة تفكيرك ونظرتك للحياة، والتي بدورها ستخلصك من الأعذار، التي توهمك بعدم قدرتك على تحقيق أحلامك وطموحاتك، وتجعلك تنظر إلى نفسك نظرةً سلبيةً، وتتركك تعيش في خوفٍ من الفشل ومن نظرة الآخرين لك، فبعد أن تعرفت على مصادر...

إنّ ظاهرة الهشاشة النفسية لم تلق اهتمامًا كبيرًا من الأخصائيين النفسيين، أو الخبراء بمجال علم النفس، لكن ما علينا أن نعيه هو أن الهشاشة النفسية منتشرةٌ وبشكلٍ كبيرٍ بين جيلٍ كاملٍ أطلق عليه اسم "جيل رقائق الثلج"، كما أن آثارها لن تقتصر على هذا الجيل فحسب، وإنّما الأجيال القادمة إن لم يتمّ العمل على علاجها، فهي ما يسبّب للشباب حاليًّا ما يعرف بالفراغ العاطفيّ والوجوديّ الناتج عن التوجه المبالغ به لاستخدام الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعيّ، لذا من المهمّ جدًّا تنمية المرونة النفسية لدينا، فردة...

كتاب سيكولوجية النجاح للمؤلف برايان تريسي أساس النجاح هو تقبل الذات وتقدير الآخرين والحرص على تكوين علاقاتٍ اجتماعيةٍ سليمةٍ تبعث على قلبك التفاؤل والسعادة، ولتحقيق ذلك لا بد من الثقة بالنفس والسعي الدائم والتخطيط المستمرّ لتحقيق الآمال، كما يجب فهم القدرات العقلية الخفية، وتدريبها وتحفيزها عبر تحديد الأهداف والإيمان بالذات والسعي للتغيير، ولا ننس تقديم الحبّ والاهتمام والاحترام لأفراد العائلة دون انتظار مقابلٍ، لأنها تسهم في تكوين شخصياتهم وتزيد من إيمانهم بأنفسهم #النجاح #سيكلوجية #تطوير...

ملخص رواية ظننته رجلا للكاتبة اللبنانية فاتن حمود

كتاب قوانين الطبيعة البشرية للمؤلف روبرت غرين .... العقلانية تعني أن ندرك حقيقة شعورنا تجاه أمرٍ ما برؤيةٍ واقعيةٍ لمدًى بعيدٍ، حتى النرجسية، يمكن أن تكون سليمةً وواقعيةً عندما نشعر بأنّنا متماسكون بذواتنا المزروعة فينا منذ الطفولة، فنستطيع استعادة عافيتنا أمام الإهانات، ونتعاطف مع الآخرين، شخصيتنا تتكّون من عدة طبقاتٍ، وهي: العناصر الوراثية، ومرحلة الطفولة، وعاداتنا وتجاربنا، والطبقة الرابعة تتشكل بإرادتنا عندما نحاول إخفاء عيوبنا لنكون مقبولين اجتماعيًّا، إنّ فهم شخصيتنا وإتقان لغة الجسد هي...