En este episodio exploraremos cómo el autocuidado puede convertirse en una herramienta poderosa en momentos de estrés o incertidumbre.
Desde la nutrición hasta la actividad física y la gestión emocional, os compartiré estrategias prácticas para cuidar de vuestro bienestar de manera simple y...
Published 11/18/24
En este episodio, exploraremos el fascinante mundo de los alimentos fermentados: desde el yogur y el kimchi, hasta la kombucha y el miso.
Descubre cómo estos alimentos, cargados de probióticos y nutrientes esenciales, pueden transformar tu salud intestinal, fortalecer tu sistema inmune y añadir...
Published 11/11/24