你是否经常觉得疲惫、焦虑和有压力,那来听听这期吧!在江边公园带着别人做瑜伽是一种什么样的体验?这期的嘉宾Janet白天是城市森林里的白领,傍晚是带着别人在户外体验各种体式的瑜伽师,攀岩爱好者、咖啡馆主理人同时也是Janet的另外两个身份。
在这期播客里,Janet分享了在户外练瑜伽的状态和感受,包括与自然直接接触、呼吸新鲜空气、做瑜伽时更有能量和力量等,讨论了练瑜伽和攀岩的共同特点。我们也探讨了人生如多个账户的概念,包括体能、情感、意志力和工作成就等方面。当某个账户出现不平衡时,可以通过书写、运动等方式来调整。
最后的最后,解决焦虑、迷茫的重要方式有千万种,但是迈出当下那一步去改变真的很...
Published 03/18/24