EP122|睡眠心療法,找回身心平衡、安穩入眠。ft.許瑞云醫師、鄭先安醫師、陳孟竹老師
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「從今天開始,輕鬆自在!」—— 台灣每5人就有1人受睡眠問題所困,《睡眠心療法》聚集了三大寶藏:許瑞云醫師、鄭先安醫師、陳孟竹老師,從方方面面帶你找回身心平衡,安穩入睡。突破中西醫、不用藥,結合古典瑜伽的簡單放送運動,練習「覺」和「鬆」。我們不再需要對「睡眠」感到恐懼、不再被睡眠規則制約;念頭不亂跑、情緒不亂流,把心安定·自然好眠。 - 【睡眠心療法|每日 10 分鐘,身心放鬆,深層入眠】 由哈佛醫師許瑞云、心念醫師鄭先安醫師、古典瑜伽陳孟竹老師與 Hahow好學校合作的【睡眠心療法】線上課程,幫助您一夜好眠,擺脫焦慮找回身心健康,讓白天精神效率提升 專屬連結:https://go.hahow.in/ZGXqs   課程募資:6/27前限時 56折,7/22前低於 7折,專屬折扣碼「bowie250」再抵250元 —— 課程亮點 —— ✨實體線上化|一號難求診間、近萬元工作坊濃縮的睡眠百寶箱 ✨突破中西醫|用「心」念療法,協助 10,000+ 失眠者輕鬆入眠 ✨每日十分鐘|簡單能量運動帶領你修復自我,緩解壓力與焦慮 ✨醫學到身心|從理論再加上古典瑜珈,學會調息、覺知、靜心 - 🏴‍☠️本集藏寶圖 頭腦關機,身體的重新連結 練習「覺」和「鬆」 安住、安定,能量的開關 我,在我身體的每個地方 瑜伽練習,回歸平穩狀態 - |iOS 加入【寶藏限定】:https://apple.co/3VuMbfV |Android 加入【寶藏限定】:https://open.firstory.me/join/bowielifemap |追蹤 曾寶儀 Facebook:https://bit.ly/3lpPous |追蹤 曾寶儀 Instagram:https://www.instagram.com/bowie0221/ |合作需求歡迎來信: [email protected] |聽眾投稿歡迎來信: [email protected] |從心開始的溝通術:https://bit.ly/3kXRWQ0 |贊助我一把鏟子,挖寶才能毫不費力: https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw |留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments
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「你記得明天,但明天記得你嗎?」本集迎來財富傳承專家、暖男律師蘇家宏,要來和我們聊聊「立遺囑」這件事!生命是有限跟短暫的,我們好像不能掌握,又能掌握些什麼;立遺囑,絕對不是代表你在跟生命賽跑,它是個讓你開始思考「你想要什麼樣人生」的契機、是人生的陪跑者。你得到了整理人生的機會,盤點那些用數字、無法用數字計算的人生! - 🏴‍☠️本集藏寶圖 愛不是光憑嘴巴說,愛要即時行動 小心資產被充公!(單身女性必聽) 寫合法遺囑很簡單,一張紙、一支筆 什麼是「意定監護制度」? 「安養信託」的好處 - |iOS 加入【寶藏限定】:https://apple.co/3OaNH2A...
Published 11/15/24
Published 11/15/24
《影后》是一部有點殘酷的娛樂圈生存影集,編導嚴藝文想讓觀眾看到女演員在銀幕前後的「雙重性」。女演員同時也是女人,《影后》中的「影后」謝盈萱,在劇中呈現她們面臨的寫實人生課題 ——「我們也是人,我們也有喜怒哀樂,我們也會談場爛透的感情、也希望你來愛我!」演員是個有趣的職業,你是站在鏡頭前第一線的人、你從頭到腳都在被檢視;而總是有另一個「你」在看著你,他可能是你最溫暖的朋友、也可能是最嚴苛的監督者。 - ✨ 台灣原創影集《影后 Born for the Spotlight》👑 2024/11/07,Netflix全球獨家播出! - 🏴‍☠️本集藏寶圖...
Published 11/08/24