「從今天開始,輕鬆自在!」—— 台灣每5人就有1人受睡眠問題所困,《睡眠心療法》聚集了三大寶藏:許瑞云醫師、鄭先安醫師、陳孟竹老師,從方方面面帶你找回身心平衡,安穩入睡。突破中西醫、不用藥,結合古典瑜伽的簡單放送運動,練習「覺」和「鬆」。我們不再需要對「睡眠」感到恐懼、不再被睡眠規則制約;念頭不亂跑、情緒不亂流,把心安定·自然好眠。
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【睡眠心療法|每日 10 分鐘,身心放鬆,深層入眠】
由哈佛醫師許瑞云、心念醫師鄭先安醫師、古典瑜伽陳孟竹老師與 Hahow好學校合作的【睡眠心療法】線上課程,幫助您一夜好眠,擺脫焦慮找回身心健康,讓白天精神效率提升
專屬連結:https://go.hahow.in/ZGXqs
課程募資:6/27前限時 56折,7/22前低於 7折,專屬折扣碼「bowie250」再抵250元
—— 課程亮點 ——
✨實體線上化|一號難求診間、近萬元工作坊濃縮的睡眠百寶箱
✨突破中西醫|用「心」念療法,協助 10,000+ 失眠者輕鬆入眠
✨每日十分鐘|簡單能量運動帶領你修復自我,緩解壓力與焦慮
✨醫學到身心|從理論再加上古典瑜珈,學會調息、覺知、靜心
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🏴☠️本集藏寶圖
頭腦關機,身體的重新連結
練習「覺」和「鬆」
安住、安定,能量的開關
我,在我身體的每個地方
瑜伽練習,回歸平穩狀態
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