Vor einigen Episoden ging es hier im Podcast einmal mehr um guten und gesunden Schlaf und dabei haben wir auch den Powernap ganz kurz angerissen. Um für dich dieses Thema rund um die Magie des kurzen Mittagsschläfchen zu vertiefen und für dich das beste aus dieser kurzen Ruhephase herauszuholen, möchte ich heute mit dir darüber sprechen, wie der Powernap dir aktiv dabei helfen kann die Wunschfigur zu erreichen. Du bekommst nicht nur eine simple Schritt für Schritt Anleitung, wie du den Powernap angehst, bekommst nicht nur Tipps diese Ruhezeit bestmöglich zu nutzen, oder wie du leichter auch tatsächlich zur Ruhe kommst, sondern wirst am Ende dieser Episode genau wissen, wie und auf welche Weise dir das etwas mehr an Erholung dabei hilft in die Form deines Lebens zu kommen. Und das alles und mehr, erfährst du natürlich jetzt gleich, hier im Podcast. Ich wünsche dir einen tollen Tag und natürlich viel Spaß in der ersten Best Of Episode des Sommerspecials. Dein Poli Moutevelidis.