Pour rester informé des aventures de Chef[fe], abonnez-vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/ Pour découvrir et vous inscrire à l'Escapade entre CHEF[FES] : l'escapade entre CHEF[FES] --- Place à l'épisode du jour : Loin d'être une simple pratique physique, le yoga est une discipline qui a des bienfaits sur le corps et au delà. Je pratique le yoga depuis +10 ans mais ma pratique s'est intensifiée cette dernière année. A chaque séance, j'en ressors avec un cors plus souple, un esprit plus serein et des clés pour mieux vivre et transformer le monde du travail. J'avais à cœur de partager avec vous mes apprentissages et mon expérience du yoga, en donnant la parole à ma professeure : Sonia CARBALLO. Avec Sonia, nous avons abordé 3 notions clés du yoga et inspirantes pour le monde du travail : - La conscience de son corps - La performance à tout prix - Le respect de sa propre condition. J'espère que cet épisode vous fera cheminer dans votre pratique de CHEF[FE]. Quelques liens utiles : - Le contact de Sonia : https://www.soniayoga.net/ ou sur instagram : sonia__yoga - Se faire accompagner en coaching - Laisser un message sur le répondeur de CHEF[FE] --- Cet épisode est une création de Sophie Plumer et du studio de podcast CHEF[FE] Mix et montage : Morgane Bouchiba Identité visuelle : Caroline Romero Cortell