Bienvenue dans le [Summer Break] de CHEF[FE] animé par Sophie Plumer & Malika Azaiez. Dans ce 2 ème épisode nous abordons la notion de RELACHER. Vous comprendrez que : ✨ le relâchement peut être corporel, émotionnel, mental. 💆‍♀️ relâcher est essentiel pour avancer avec sérénité 😔 mais qu'on ne nous apprend pas à relâcher donc il est important d'y aller par étapes et en douceur surtout après des périodes de tensions. 💪 relâcher peut se faire avec des mouvements très simples et quotidiens. Si ces contenus vous plaisent, retrouvez : - Sophie Plumer sur LinkedIN et Instagram - Malika Azaiez sur LinkedIN et Instagram