> 神奇T-Shirt傳送門: https://cdn2.ettoday.net/images/4753/d4753555.jpg ------------------------------- 減肥好難～～～～～～ 每個勇士們的吶喊我們都聽到了，但你是不是還在跟風減肥或是用一些不正確的方式瘦身？ 惡魔蔬菜湯、蘋果減肥法、仙女減肥法、單一食物減肥法、排汗減肥法、防彈咖啡... 不正當的減肥法還有過度節食不但會造成營養失衡還會瘦到你不想瘦的部位！ 那到底該怎麼辦？？ 減肥又要克制吃的衝動已經夠累了還要多運動，當個減肥勇士好累啊！ 其實減肥不能全靠意志力，用對的觀念吃跟對的方式運動能快速地累積你的減肥經驗值，扎扎實實地讓你擺脫脂肪也不跟胸部說byebye。 減肥不是不吃，而是餐餐都要吃飽，但要懂得搭配蔬菜。 並且記住! 瘦身口訣：3分運動 7分吃 護胸口訣：7分運動 3分吃 但也不是要你死背一堆知識成為一個業餘營養師餐餐精準把握卡路里跟完美搭配各種營養元素，只要抓好這一集的概念好好執行你也能成為減肥達人! ---------------------------------------------- 主持人：營養師 - 林雅恩 Catherine 來賓：Summer ---------------------------------------------- Powered by Firstory Hosting