2022年终总结希望有您的参与

北京的岩季即将结束，Larry准备动身前往崇礼。。。

白河的午后和老朋友Kash闲聊，关于攀岩，关于铁三，还有工作，还有兰州…

美兔和李萌讲述他们探洞和攀岩的故事

大兵说，他的生活围绕攀岩有了很大的变化。

小聂心中的2021年度最佳：运动攀裂缝红点“辣米粉”（5.14b/c）抱石南哥完成"Echale"（V14，美国科罗拉多）纪录片登山家 The Alpinist （B站）文章专访裂缝｜49 岁完成5.14b，背后是他对小宇宙边界的探索Marc-André Leclerc的最后几日短视频日本攀岩一姐五分钟教你活动手指 （B站）阿式攀登刘峻甫 阿楚 “川西硬汉”/羊满台最爱播客忽左忽右

与远在格鲁吉亚的花皮瓜一起聊了聊白河往事和旅行见闻。

2019年为了专心跑步，坤猪选择了放弃攀岩。

大国企中层辞职，开过岩馆，明年就满40岁的正前如何看待攀登，如何看待四十不惑。。。

本期嘉宾：波波、狂人、佳佳，还有老朋友大雪。 饭后聊天，关于攀岩、冲坠、飞伞、冲浪，今年的收获，明年的目标。

浙江公盂岩南壁“世界的理想”线路分享

周鹏：攀岩线路是怎么来的

飞沙&亮亮：白河多段连攀挑战

莉莉：从野攀小白到8b

何川：中年大叔阳朔磕线记

张子正：攀岩萌新进阶之路提示：因录音设备故障中间有几分钟内容丢失。

小原：禅院强则白河强

客栈：白河野外抱石

对于攀岩，赵哥有自己的理解，他不喜欢训练，不爱进岩馆，不想爬14，但他说攀岩已经融入到自己的血液里，完全是生活的一部分。

2012年的几乎每个周末Seven都和朋友一起去爬野长城，越来越认识到危险之后决定去学攀岩。2020年，辞去建筑师工作的Seven回到白河，花40多天完成了自己的第一条5.13a。

来自福州的Rose因为旅攀而真正爱上攀岩，短短一年多的时间里已经去过甲米、老挝的他曲、六盘水、贵阳、阳朔、马山和柳州。2月底我们在柳州偶遇时她兴奋的安利他曲，因此有了这期节目。在他曲的一个月里Rose意识到原来我们可以把物质的欲望降到那么低的程度，我们聊了那里的衣食住行还有Rose念念不忘的天花板大洞。当然，关于福州攀岩，关于磨溪也是我很早就感兴趣的话题。

主持人心目中的2020年最佳攀登/线路：运动攀阿成红点“辣米粉”（5.14b/c）抱石陈志忠首攀杭州宝石山的"千百度"（V10/V11）传统攀登Climber小聂&机长首攀白河传统多段线路“藏龙拱”BIGWALL何川、孙斌、Rocker重复布达拉北壁“加油”线路阿式攀登阿左、Ken、杨小华完成达多曼因卫峰“再见快乐”线路首登

西西总去年在阳朔分步了多条14线路，但我问到准备什么时候完成时，他说比起完成14，他有一个更远大的目标是“希望自己70岁的时候还能爬12”。

本期节目的的主人公是志忠和小吾，两位因为攀岩相识，节目录完后一个月听闻他们官宣领证的喜讯，小广播在这里祝福新人快乐幸福！

牛老板原先也在北京发展，因此我们有一些共同的朋友，大家一起回忆了一下日坛和四渡攀岩。2017年他在宁波开了自己的第一家岩馆RockPlus，到现在已经拥有了三家店。我们一起聊了聊在一个攀岩发展的三线城市经营岩馆的心得，还有关于青少年攀岩培训的一些想法。