Nos surgiremos en el tema sobre los beneficios de entrenamiento de fuerza en mujeres. Y además eliminar de una vez por todas el gran mito que entrenar fuerza hace que las mujeres aumenten monumentalmente su masa muscular y les de un aspecto abultado y masculino. Beneficios de entrenamiento de fuerza en mujeres 1. Fortalece huesos y articulaciones.2. Ayuda a controlar la ansiedad3. Evita pérdida de masa muscular a través de los años4. Ayudará a perder más grasa corporal