Se que hay una infinidad de información sobre fitness, salud, ejercicio que te bombardea constantemente en redes sociales o internet, lastimosamente muchas de ellas son falsas y exageradas. Por eso te estos cinco leyes fundamentales para que tengas una vida saludable y sana, además que te ayudarán cuando quieras incrementar tu nivel físico y mental. 1. Caminar 10 000 pasos al día2. Elimina comidas ultra procesadas3. Sudar4. Beber más agua5.  Dormir 6. (Bono) No todo lo que brilla es oro.