Are you an athlete? If your answer is YES, this video is for you.If your answer is NO, this video is for you as well.Do you often feel a need to maintain your fitness but don’t know where to start? Are you a parent whose child plays a sport and you want to make sure he/she is ticking all the right boxes in terms of their progress? What are the do’s and don'ts and how should one look at fitness? How important is recovery? What are the various schools of thoughts when it comes to fitness and how technology is playing a role in it. Tejas Matapurkar, a BCCI & NCA accredited Strength & Conditioning (S&C) coach breaks down various aspects of fitness for athletes and non-athletes in simple terms on Kattyawarchya Gappa with Amol Gokhale. तुम्ही खेळाडू आहात का? तुमचं उत्तर 'हो' असेल तर हा व्हिडिओ तुमच्यासाठी आहे. तुमचं उत्तर नाही असेल तरी हा व्हिडिओ तुमच्यासाठी आहे. तुम्हालाही हा प्रश्न पडतो का कि आपण तंदुरुस्त असावं, ज्याला आपण साध्या मराठीत फिट म्हणतो, पण काय करायचं ते समजत नाही. फिटनेसचा मुद्दा येतो तेव्हा नक्की काय करायचं आणि काय करायचं नाही? खेळात आणि फिटनेसमध्ये विश्रांतीचं महत्त्व किती आहे? वेगवेगळ्या देशातल्या शास्त्रज्ञांचं ह्यावर काय म्हणणं आहे? आधुनिक तंत्रज्ञानाचा फिटनेसमध्ये कसा उपयोग करता येतो? आणि फिटनेस करणं म्हणजे नक्की काय? ह्या आणि अश्या एकंदरीतच तंदुरुस्तीशी निगडित विषयावर BCCI आणि NCA ची मान्यता असलेले स्ट्रेंग्थ & कंडिशनिंग (S&C ) प्रशिक्षक तेजस मातापूरकर ह्यांनी अमोल गोखले बरोबर कट्ट्यावरच्या गप्पा मारल्या आहेत..