1.07 Clé de coude, main en pronation
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Description
Robuse La clé de coude permet de déséquilibrer le partenaire vers l'avant et de le faire plier en deux (flexion du tronc) pour avoir un meilleur contrôle. Au moment d'une attaque sur un coup de poing ou une saisie, l'esquive permet de déclencher le mouvement vers l'extérieur de l'attaque; on peut aussi faire diversion avec un coup de genou dans la cuisse pour lancer le mouvement. Par la suite, il faut saisir le poignet avec la main arrière en gardant le tranchant de la main de l'agresseur vers le haut, puis venir appuyer avec l'avant-bras de la main avant sur l'insertion du coude. On tire sur le bras saisi dans le sens de la ligne des épaules de l'agresseur. Finalement, on laisse aller le partenaire dans la roulade avant. Les gestes doivent être répétés avec souplesse afin de contrôler efficacement le mouvement. Cette séquence est tirée du site web Contrôle des personnes violentes.
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La roulade avant est celle qui est la plus importante. On ne choisit pas de quel côté on roulera; c'est le partenaire d'entraînement qui en décide, en exécutant un contrôle articulaire. Il est important de maîtriser la roulade des deux côtés. Les roulades peuvent amortir la chute lorsque l'on...
Published 03/25/15
Published 03/25/15
Pour le contact, on se tient fermement par le bras et la manche. Au début, le partenaire reproduit la roulade avant, en pleine confiance. Pour l'exécution de la chute plaquée, on reproduit les étapes du contact et de la roulade avant. Afin d'éviter les blessures, il faut retenir fermement le bras...
Published 03/25/15