Description
Waki gatame Il faut saisir le poignet et tirer le bras du partenaire par en dessous au niveau du coude. Prendre le contrôle de son poignet à deux mains et appuyer sur les deux premières jointures pour faire plier le poignet et provoquer la douleur. Son coude sera appuyé sur votre poitrine ou à l'intérieur de votre aisselle. Pivoter et maintenir le déséquilibre, puis laisser aller. Au moment d'une attaque sur un coup de poing ou une saisie, l'esquive permet de déclencher le mouvement vers l'extérieur de l'attaque; on peut aussi faire diversion avec un coup de genou dans la cuisse pour lancer le mouvement. Afin de garder le contrôle du bras de l'agresseur, le déséquilibre dans la ligne d'épaule devient important pour éviter qu'il se sorte du mouvement ou contre-attaque avec une frappe. Si l'agresseur est très flexible, il faut appuyer sur les jointures de l'index et du majeur, puis tourner son poignet vers l'intérieur. Cette séquence est tirée du site web Contrôle des personnes violentes.
La roulade avant est celle qui est la plus importante. On ne choisit pas de quel côté on roulera; c'est le partenaire d'entraînement qui en décide, en exécutant un contrôle articulaire. Il est important de maîtriser la roulade des deux côtés. Les roulades peuvent amortir la chute lorsque l'on...
Published 03/25/15
Pour le contact, on se tient fermement par le bras et la manche. Au début, le partenaire reproduit la roulade avant, en pleine confiance. Pour l'exécution de la chute plaquée, on reproduit les étapes du contact et de la roulade avant. Afin d'éviter les blessures, il faut retenir fermement le bras...
Published 03/25/15