1.12 Clé de coude, main en supination
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Description
Ude tenbin nage Il faut ici saisir le poignet et le tourner en supination, puis placer l'autre main à l'insertion du triceps de façon à ressentir le coude du partenaire dans le creux de notre main. Pivoter ensuite sur le pied avant et amener le poignet vers le partenaire en créant un effet de levier. Au moment d'une attaque sur un coup de poing ou une saisie, l'esquive permet de déclencher le mouvement vers l'extérieur de l'attaque; on peut aussi faire diversion avec un coup de genou dans la cuisse pour lancer le mouvement. Après avoir saisi le poignet et placé le coude du partenaire dans le creux de notre main, le fait de pivoter favorise le déséquilibre et permet d'appliquer efficacement la douleur au coude. Il faut avancer la jambe près du partenaire pour maintenir le contrôle afin de garder une position sécuritaire et d'assurer l'efficacité de la clé de coude. Cette séquence est tirée du site web Contrôle des personnes violentes.
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La roulade avant est celle qui est la plus importante. On ne choisit pas de quel côté on roulera; c'est le partenaire d'entraînement qui en décide, en exécutant un contrôle articulaire. Il est important de maîtriser la roulade des deux côtés. Les roulades peuvent amortir la chute lorsque l'on...
Published 03/25/15
Published 03/25/15
Pour le contact, on se tient fermement par le bras et la manche. Au début, le partenaire reproduit la roulade avant, en pleine confiance. Pour l'exécution de la chute plaquée, on reproduit les étapes du contact et de la roulade avant. Afin d'éviter les blessures, il faut retenir fermement le bras...
Published 03/25/15