Description
Gesa gatame Les immobilisations servent à limiter la liberté de mouvement du partenaire, tout en gardant soi-même une position sécuritaire au sol. Il faut d'abord s'asseoir près du partenaire, nos pieds dirigés vers sa tête. Par la suite, on enveloppe son bras sous notre aisselle en le contrôlant par la manche. On place ensuite son autre bras sous sa nuque, tout en appuyant contre son corps notre cuisse qui est en contact avec le sol. Il s'agit de rester le plus près possible du sol pour garder notre équilibre, les jambes écartées. Lorsque le partenaire tente de sortir, il faut être en mesure de contrôler ses déplacements et de le maintenir immobilisé. Cette séquence est tirée du site web Contrôle des personnes violentes.
La roulade avant est celle qui est la plus importante. On ne choisit pas de quel côté on roulera; c'est le partenaire d'entraînement qui en décide, en exécutant un contrôle articulaire. Il est important de maîtriser la roulade des deux côtés. Les roulades peuvent amortir la chute lorsque l'on...
Published 03/25/15
Pour le contact, on se tient fermement par le bras et la manche. Au début, le partenaire reproduit la roulade avant, en pleine confiance. Pour l'exécution de la chute plaquée, on reproduit les étapes du contact et de la roulade avant. Afin d'éviter les blessures, il faut retenir fermement le bras...
Published 03/25/15