2.03 Immobilisation au sol, épaule
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Description
Kata gatame Les immobilisations servent à limiter la liberté de mouvement du partenaire, tout en gardant soi-même une position sécuritaire au sol. Il faut d'abord contrôler le bras du partenaire en le rabattant vers son visage : il nous faut pour cela appuyer notre épaule sur son bras en joignant nos deux mains sous sa nuque, puis serrer fortement. Il s'agit de rester le plus près possible du sol pour garder notre équilibre et pouvoir changer l'orientation de nos jambes. Cette séquence est tirée du site web Contrôle des personnes violentes.
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La roulade avant est celle qui est la plus importante. On ne choisit pas de quel côté on roulera; c'est le partenaire d'entraînement qui en décide, en exécutant un contrôle articulaire. Il est important de maîtriser la roulade des deux côtés. Les roulades peuvent amortir la chute lorsque l'on...
Published 03/25/15
Published 03/25/15
Pour le contact, on se tient fermement par le bras et la manche. Au début, le partenaire reproduit la roulade avant, en pleine confiance. Pour l'exécution de la chute plaquée, on reproduit les étapes du contact et de la roulade avant. Afin d'éviter les blessures, il faut retenir fermement le bras...
Published 03/25/15