A sofia neste momento é freenlancer e está a terminar o seu doutoramente. Tem como base o design e tem uma imensa gratidão por ser trabalhadora independente e gerir os seus próprios horários. É mãe e dedicou-se nestes ultimos meses a esse papel. No grupo de amigos e colegas sempre foi a mais e atenta às questões de contabilidade, impostos, organização e gestão de tempo, por isso, os amigos acabavam por recorrer a ela quando tinham alguma dúvida. Apesar de não ser a sua área a Sofia criou...

Que bonita e importante conversa que tive com a Sofia. A sofia é psicóloga, tem um amor pela especilidade de oncologia e uma paixão por pessoas autistas. Hoje conhece a liberdade mas nem sempre foi assim, em pequena sofria bullyng por parte dos colegas por causa do seu peso, sofria calada e quando alguém suspeitou do que se passava as coisas só pioraram. Actualmente já se aceita, já tem força mental para lidar com o (ainda) julgamento dos outros relativamente ao seu peso, e ajuda muitas...

A Ana terminou recentemente a sua licenciatura em enfermagem, ficou apaixonada pela cidade dos estudantes (Coimbra) e neste momento é lá que reside o seu sonho. É uma menina cheia de força e resiliente que desde cedo aprendeu a lutar em familia contra um problema que " ataca " tantas familias: o alcool. Cresceu a ter como definição de familia serem um só e estarem sempre uns para os outros. Na sua vida este episódio foi marcante e ao mesmo tempo enriquecedor. Travaram esta luta com distinção....

A Ana sempre teve a certeza que a sua carreira iria passar por ajudar os outros, inicialmente pensava que era através da medicina mas o mundo dá muitas voltas e ela nao foi por esse caminho. Posteriormente e depois de um tempo meio perdida escolheu como formação terapia ocupacional e actualmente é muito feliz com a sua escolha Hoje em dia vive em Londres, mas o seu percurso inicial neste país distante nem sempre foi fácil. Primeiro porque nao sabia a lingua, segundo porque nao estava...

A stefanie vem falar-nos sobre a sua caminhada para a consciencialização sobre o meio ambiente e tudo aquilo que o rodeia. Muito nova veio da Suiça para Portugal e sempre esteve em contacto com a natureza e tudo aquilo que a terra lhe dava. Posteriormente a nivel profissional viu-se obrigada a deixar a vida no " campo " para ir para a cidade. Num apartamento é impossivel ter as mesmas condições de vida que numa moradia, mas, ainda assim tentou fazer as suas hortas biológicas com aquilo que...

Hoje tive o privilegio de falar com a Sara. Miuda cheia de garra, meio alternativa e que nao se deixa levar pelas convenções tradicionais. Segundo ela considera-se estranha, feminista (daquelas que lutam pela causa sabem?) e super apaixonada por musica e cinema. O podcast de hoje foi muito interessante pois falámos sobre vários temas que engoblam a vida e o futuro dos jovens de hoje. Começámos por falar na indecisão de escolher um curso, mudar de curso e o julgamento dos outros, trabalhos...

A carolina tem apenas 22 anos e um mundo de sonhos para conquistar. Esteve em dois cursos diferentes antes de escolher publicidade e marketing, no entanto ainda nao acredita que este seja " o curso " até porque não temos que ter apenas " um curso ". Está muito aberta em relação às coisas que o futuro lhe pode proporcionar mas sem dúvida é uma menina empreendedora que nao quer ficar por aqui. Na pandemia criou a sua própria marca, a corilins e tudo aquilo que está nela são histórias reais da...

A minha convidade de hoje não consegue parar quieta. Foi estudar para Vila Real onde tirou reabilitação psicomotora e consequentemente associou-se ao projecto " A Casa do Brincar ". Inicialmente sem espaço fisico mas rápidamente arranjaram um espaço onde as crianças é que guiavam o seu dia, sempre com muita brincadeira e aprendizagem à mistura. Um tempo depois regressou a casa, ficando ligada ao projecto da Casa do brincar apenas à distância. Hoje em dia continua a trabalhar com a sua...

Mais um episódio gravado, desta vez com a Andreia. Psicóloga de crianças com um pézinho no Reiki. Desde muito nova que sofre de ansiedade e desde muito nova que é tambem acompanhada por profissionais. Um familiar fê-la começar a olhar para a psicologia de outra forma e foi assim que a Andreia ingressou nesta área, primeiro queria ser analista comportamental, tipo mentes criminosas sabem? Mas depois percebeu que a sua paixão estaria noutra especialidade. A ansiedade teimou em reaparecer e...

Neste episódio estive à conversa com a Rita, psicologa de formação mas ao mesmo tempo está ligada à área do marketing digital, é coach e até explicadora de crianças. Quem disse que não podemos fazer e ser tudo o que quisermos? Falámos sobre o significado de psicologia positiva, felicidade, bem-estar, motivação e até de ser preciso termos sentimentos mais desconforteveis. Todos os nossos sentimentos estão ligados, todos nós somos feitos de emoções, daquilo que sentimos. No final a Rita...

A Ana considera-se uma cuidadora e uma comunicadora. Teve sempre uma paixão pela leitura, depois pela escrita o que a levou a lançar dois livros ainda muito nova. Na hora de escolher a sua profissão não hesitou e escolheu enfermagem pois acredita que é muito facil conciliar a área da saúde com a da comunicação, pois sendo ela da especialidade de oncologia tem que saber comunicar com os diferentes doentes e familiares.  Neste epísódio conhecemos como a Ana lida com as emoções num serviço onde...

O episódio de hoje é completamente transformador. A Inês na escola sofreu de bullying fisico e psicológico e como podemos todos imaginar a sua auto-estima era completamente inexistente e negativa. Viveu durante muitos anos a pensar que nao era merecedora de coisas boas e que nunca nada lhe ia correr bem. A verdade é que lhe apareceu uma pessoa luz que a fez ver que aquilo que lhe dita acontecido no passado não tinha que ditar o futuro e que, para além de poder e merecer coisas optimas ainda...

Desta vez o episódio do podcast é virado para os animais, mais precisamente cães. A sara cuida de toda a parte estética dos nossos amigos de 4 patas. Tem como base de formação a restauração mas é entre banhos e tosquias que encontra a sua paz. Criou a sua página no instagram e pouco a pouco está a crescer num ramo que de todo nao é facil. Uma história de persistência e resiliência que vão gostar de conhecer. Instagram Sara: sara_groomingspa

Tenho o prazer de ter mais uma convidada neste podcas, a primeira de 2023. A Catarina tem nas suas mãos o dom da palavra e da escrita, traz consigo o amor e a preocupação para com o outro. Na medicina, curso que escolheu como profissão vê várias possibilidades para crescer, aprender e ajudar quem mais precisa porém é na escrita que partilha tudo aquilo que sente, todas as catarinas que cabem em si.  Com 21 anos já tinha todos os seus poemas escritos, depois foi so passar para um livro que...

Estamos no 12º episódio do podcast, mesmo mesmo a fechar o ano e hoje trago-vos uma história sobre burnout ou portuguesmente falando " esgotamento nervoso". A Cláudia começou a ter alguns sintomas que inicialmente nada pareciam ter a ver com esta doença. A pandemia não veio ajudar fazendo com que a ansiedade e a apatia se apoderacem dela. Percebendo que nao estava bem e juntamento com os seus familiares e amigos a Cláudia pediu ajuda. Hoje em dia está num processo de autoconhecimento e de...

Chegámos ao episódio 11 deste podcast e contamos com a presença não de uma, mas duas convidadas de peso. A rute e a Daniela são amigas, empreendedoras, sonhadoras e trabalhadoras. Desde muito novas tinham o sonho de criar a sua própria marca e foi assim que nasceu a Rosa mel. São de áreas que nada têm a ver com aquilo que fazem hoje em dia, mas isso não as fez desistir daquilo que sempre quiseram. Aprenderam sobre várias áreas e hoje dão voz a uma marca de bijuteria e roupa. Neste episódio...

A Daniela é a décima convidada do podcast. Hoje é Coach de comunicação mas nem sempre foi assim. Era uma menina muito introvertida e de poucas palavras mas surpreendentemente e contra todas as possibilidades tirou o curso de terapia da fala. Em plena pandemia e devido à sua curiosidade pelo desenvolvimento pessoal decidiu melhorar a competência da comunicação. Hoje é bem-sucedida, ajuda outras pessoas nesta área e é a prova viva que a prática leva ao aperfeiçoamento.  @dani_ncrespo Podcast...

A Catarina é a nona convidada do podcast. Neste episódio falámos principalmente da Catarina enquanto pessoa intensa e que quer descobrir o mundo. Formada em engenharia química mas actualmente a trabalhar como consultora informática, considera-se uma apaixonada pelas artes e por descobrir histórias, perspectivas e diferentes formas de viver a vida. Desde muito nova contava histórias aos seus avós e foi na escrita que encontrou o seu porto-seguro, lançou o seu primeiro livro " 1001 coisas que...

A Diana é a oitava convidada do podcast. De uma área completamente diferente, a Diana juntamente com as amigas decidiu criar uma página no instagram sobre receitas rápidas e saudáveis assim como outras dicas mais sustentáveis. Esta página nasceu pela falta de conhecimento da Diana sobre cozinha e pelo seu gosto pela mudança de alimentação.  Venham conhecer a história da Diana e deliciar-se com as suas receitas  Instagram Diana: @diirosaolivv Instagram Passos Verdes: @passosverdes  Andreia:...

A Catarina é a sétima convidada do podcast. Sem saber bem o que gostaria de fazer, a Catarina percebeu que o seu futuro nao passava por Lisboa e decidiu regressar a casa, Grândola. O desenvolvimento pessoal ajudou-a a perceber que poderia criar a sua própria oportunidade e com 21 anos começou a dar explicações na sala de sua casa e hoje já conta com 3 centros de explicações. Neste podcast a Catarina conta-nos sobre o desafio de empreender com 21 anos e como lidar com um negócio ainda em...

A Soraia é a sexta convidada do podcast. Vamos falar sobre maternidade e essencialmente sobre amor. A Soraia inicialmente tinha medo de ser mãe por situações passadas da sua história mas a verdade é que o amor entre duas pessoas e o poder de gerar uma vida falou mais alto. Hoje é mãe e nao podia estar mais radiante. vamos falar sobre a realidade da Soraia, tudo aquilo que aparentemente é mito durante a gravidez, o parto, o corpo depois do parto e se devemos ou não ouvir todas as pessoas à...

A Inês Oliveira é a quinta convidada deste podcast. É uma menina muito muito especial que desde muito nova teve que aprender a lidar com a sua doença: paralisia cerebral. Conta um bocadinho da sua história e de como foram alguns relacionamentos com os seus colegas (nem sempre facéis) mas por outro lado, dá-nos uma lição mostrando ser uma pessoa bastante resiliente, que aceita a condição que tem e que nao desiste dos seus sonhos. Lançou um livro o " Sentires Especiais" e ainda tem muitos...

A Ieda Torres é a quarta convidada deste podcast. Vais poder conhecer algumas peripécias da Ieda quando chegou a Portugal mais especificamente a adaptação ao português de Portugal. Quais são as bases da Ieda e o que ela pretende fazer daqui para a frente. E ainda e nao menos importante falámos sobre um tema que para mim é muito especial, o marketing digital e as pontes entre Portugal e Brasil. Se estás a pensar se deves ou nao avançar com aquele projecto, se tens medo de sair da tua zona de...

A Catarina Narciso é a terceira convidada deste episódio. Vem falar-nos sobre a sua experiência enquanto mrs de portugal e deste mundo tão grande e que ainda é um bocadinho desconhecido para muitos de nós. Veio dos Açores para Viseu e aqui juntou a área da saúde com o mundo da beleza. Mostra que ser miss é muito mais que uma cara bonita e que existem coisas muito importantes por trás. Se tiverem alguma dúvida quanto a este assunto sintam-se à vontade para falar com a Catarina.  Instagram...