#121. ¿Umbral "anaeróbico"? Metabolismo, hitos, zonas de entrenamiento
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Como siempre, hablamos sobre trail running desde una perspectiva científica. Las cuestión de hoy:
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#trailrunning #running #carrerasdemontaña #carreraspormontaña #zonasdeentrenamiento #umbralanaerobico
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Como siempre, hablamos sobre trail running desde una perspectiva científica. Las cuestión de hoy: Entrenamiento de alta intensidad . Tipos de series/ intervalos en atletismo de fondo, ciclismo de carretera y carrera de montaña.
Nos apoyamos en dos revisiones de estudios: Training Session Models...
Published 11/23/24
Published 11/23/24
Hoy toca formato diferente: hoy charlo con Salvador Ferrando, Graduado en Nutrición y Máster en Psiconeuroinmunología Clínica, además de deportista amateur volcado últimamente en el trail running.
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Published 11/09/24
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