Dans l'extrait de cet épisode hors-série de Course Epique, nous explorons le lien entre la course à pied, le bien-être et la santé mentale. Nicolas Martin, athlète élite du team Brroks, Solenn Guérin, coureuse amatrice et Antoine Godin, kiné du sport pour le team élite des Brooks Trail Runners, partagent leurs perspectives et expériences uniques sur la manière dont la course peut à la fois être source d'équilibre mental, mais aussi de défis physiques. Antoine aborde le sujet des blessures récurrentes et leur impact psychologique, tandis que Solenn et Nicolas discutent de la manière dont la fatigue, le surentraînement et la gestion des petites douleurs peuvent affecter le bien-être des coureurs, qu'ils soient amateurs ou professionnels. Ensemble, ils révèlent comment trouver un équilibre entre performance et bien-être, tout en restant à l'écoute de leur corps. Cet épisode vous invite à repenser votre approche de la course, non seulement comme un moyen d'améliorer vos performances, mais aussi comme un outil précieux pour prendre soin de votre santé mentale. Cet épisode a été réalisé en collaboration avec Brooks. Episode intégral disponible ce mercredi. Bonne écoute ! *** Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun. Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.