【本集介紹】 別看我有好多計畫都可以付諸實現，又有公司要日理萬機，好像很會快速處理事情，其實~偶爾我也是會有拖延症的喔！今天要來跟大家聊聊「拖延症」這個讓人很想要克服的一個坎！ 【這一集你將會聽到】 說到拖延症~，我也是很有經驗的！尤其是回 Email，每次都要花上兩三個小時，真的會讓人很焦慮！有時候想，乾脆把事情累積起來再一次處理，但這樣心裡又會覺得卡卡的，很不舒服！ 你覺得拖延症是看人還是看事呢？個人認為是看事情的狀況！ 如果是工作上的事，一定會馬上處理，但如果是打掃這種家事，就會忍不住一直拖下去！ 不只是大人，小孩也會有拖延症！像是賴床、吃飯慢吞吞、寫功課收東西三催四請，真的會讓人很崩潰！ 不過，拖延症也不是絕對的壞事，現代人生活步調這麼快，偶爾也要讓自己放鬆一下，發發呆也不錯！ 想要克服拖延症，可以試試看「325 心法」！首先，每天設定三個重要事項，並且專注地完成它！再來，就是「2」，代表著「1+1」。一件正事搭配一個獎勵，讓自己更有動力。最後的「5」， 是指啟動時間。不論多麼想逃避做事情，也要堅持五分鐘 此外，養成良好的生活習慣也很重要！ 像是規定自己每天早上第一件事就是回 Email，這樣就不會被其他事情打斷，工作效率也會提升喔！ 對抗拖延症需要耐心和毅力，只要找到適合自己的方法， 持續練習，相信大家都能戰勝拖延症的！ 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧 Spotify：https://reurl.cc/od8ljM 🎧 KKBOX：https://reurl.cc/q8GyEg 🎧 Soundon：https://lihi1.com/49z7U 【工商服務】 小小PETIT 台灣水性無毒指甲油領導品牌，70%水＋30%礦物顏料，單純成分，陪伴多變愛美的你。 做自己的女主角✨新色耀眼登場：https://bit.ly/3n3SyIO 村子裡的凱莉哥 FB：https://www.facebook.com/kellyla.tw Line ：https://lin.ee/mzFkJWZ －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 繼陽明第一廳口碑熱銷後，城揚建設集團全新奢綠鉅作，廳綠廳水_廳見正義站: https://bit.ly/3McdIxo 2024 全新公園新品，台鐵正義站綠鄰，東高雄首屈一指黃金地段!地點在 2 千坪正義公園前，陽明國中自由學區。精品廳院、飯店奢華，規劃健身房、双 KTV、閱覽室、交誼廳、運動 Bar、多功能教室，奢華貴氣