【本集介紹】 都市嚐不到的美味！與凱莉媽一起回憶鄉下常見的天然零嘴，除了充滿鄉村情懷外，也聊聊與這些特別零嘴的回憶 【這一集你將會聽到】 l 吃法多樣的波羅蜜！除了能夠直接吃，裡面的籽煮熟也能吃 l 超稀有的蘋婆！凱莉媽念法超欠揍 l 家裡院子就有樹梅而且茂盛到沒人摘，結果發現外面一小盒就賣超貴！l l 長得像木瓜的仙桃，到底是多仙？ l 恐龍蛋是什麼？名稱超級吸引人，結果居然只是梨子 l 與現在芒果風味不同的土芒果，以前還會做成情人果！還有各種創意吃法 l 夏天水果龍眼、荔枝吃多了容易燥熱，但我根本沒在怕，夏天照樣吃麻油雞！ 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧 Spotify：https://reurl.cc/od8ljM 🎧...

【本集介紹】【本集介紹】 最近滿常聽到「PUA」這個名詞，有可能發生在職場或是人際關係，這一集來與大家分享PUA的具體特徵和如何避免被PUA！ 【這一集你將會聽到】 l 「PUA」這個名詞的起源，一開始的意思其實是指搭訕的一種技巧 l 安靜也是一種超能力，E人的社交困擾 l PUA有多種的面向，其中之一是利用否定法來吸引對方注意 l PUA這個名詞，意思是操控他人情緒的負面名詞！ l 被PUA了卻不自覺？常見的操縱手段 l 真正的社交技巧與PUA的不同，要如何保持自覺，以避免被PUA？ 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧 Spotify：https://reurl.cc/od8ljM 🎧 KKBOX：https://reurl.cc/q8GyEg 🎧...

【本集介紹】 最近美國心理學家菲利普·津巴多逝世，過去他曾主導的「史丹佛監獄實驗」飽受爭議，這一集就來聊聊津巴多博士此生最著名的實驗，以及「路西法效應」的由來。 【這一集你將會聽到】 l 你知道什麼是「路西法效應」嗎？讓我來告訴你！ l 津巴多最著名的史丹佛監獄實驗，是什麼原因讓這項實驗提前結束？ l 不可忽略情境的力量！環境為什麼會驅使善良的人做出違背道德的事？ l 分享以路西法效應著名的案例，探討權力、環境、去個人化的實質影響 l BBC 重現史丹佛監獄實驗，這次實驗沒有發生悲劇的重要原因，原來是刪除了一個毒瘤！ l 團體裡如果有一個負面的人，就很容易渲染給其他的人，值得省思！ 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧...

【本集介紹】 你在生活中有沒有遇過脾氣差又固執的老人？本集與凱莉媽一起，從日常瑣事到醫學角度，帶你解密「老番顛」究竟為什麼存在？ 【這一集你將會聽到】 l 凱莉爸和凱莉媽太常拌嘴，小梨歸納出外婆外公的鬥嘴模式 l 這樣就是老番顛？凱莉媽分享堂弟硬要帶卡拉OK器材上山的故事！ l 「老番顛」這個名詞的由來有沒有根據？從醫學角度帶你看老化的現象有哪些 l 凱莉媽愛和親朋好友出門，保持對生活的新鮮感也能避免心理老化 l 教你幾招如何對付老番顛，不當受氣包，愛講就給對方講！ 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484cehttps://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧...

【本集介紹】 這一集天馬行空來聊聊，如果突然間得到一筆鉅額的意外之財，會怎麼花用呢？ 【這一集你將會聽到】 凱莉媽愛看韓劇《愛的榮耀》，小梨回家會報告凱莉媽追劇的進度！ 戲劇常有一些驚奇的劇情，像是突然中樂透，天外飛來一大筆錢…. 凱莉媽因為常爬山，如果中樂透，他想在山上蓋涼亭，也想幫助需要幫助的人，去做公益 討論「一大筆錢」的定義，並分享各自對於金錢數量的不同看法。 如果中了一大筆錢會如何規劃，老一輩和年輕人的花法不一樣！ 中獎之後該不該跟他人分享？凱莉媽的回答是…… 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧 Spotify：https://reurl.cc/od8ljM 🎧 KKBOX：https://reurl.cc/q8GyEg 🎧...

【本集介紹】 你還保留著小時候的畢業紀念冊嗎？之前有一則關於時光膠囊的新聞，讓人不禁回想起過去的青春歲月，也思考著如何留住美好的時光！ 【這一集你將會聽到】 凱莉媽分享五十年前就有畢業紀念冊，可惜不知道收到哪裡，好想再看看！ 有一則新聞，桃園某國中開啟八年前埋下的時空膠囊，結果卻變成一箱水泥…讓人錯愕又惋惜的！ 不同年代流行的交換禮物，以前很流行千紙鶴、小卡片…，回憶童年時期收到禮物的喜悅以及保存方式。 手寫卡片的溫度和傳遞情感的意義是最特別的，分享自身喜愛寫卡片的習慣，以及鼓勵同事寄送公關品時附上卡片的小故事 小露&小梨在小班的時候做過時光膠囊，寫給大班的自己，在大班的時候帶回家！非常可愛 另類保存回憶的方式，像是購買孩子出生年份的酒！另類保存回憶的方式，像是購買孩子出生年份的酒！ 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧...

【本集介紹】 實境料理節目《黑白大廚》中的地獄豆腐關卡看得我和選手一樣緊張！豆腐究竟能做出多少料理呢？豆腐是怎麼製作的，如此簡單的豆腐又是如何成為發揚光大的食物的？本集與凱莉媽一起聊聊豆腐這個食物！ 【這一集你將會聽到】 其實不是很愛吃豆腐，家裡常出現的現成的芙蓉豆腐，凱莉媽則是愛吃臭豆腐和麻辣豆腐！ 豆腐到底是怎麼做成的？出乎意料地，凱莉媽超了解豆腐製作流程！ 豆花和豆腐很像，但是真奇怪，我只愛吃豆花不愛吃豆腐！ 聊聊各個國家出現的豆腐料理，以及為什麼越來越多人吃豆腐的原因 煎豆腐每次都沾鍋底，吃鐵板燒忍不住問師傅豆腐怎麼煎才不會沾鍋，學到一招！ 麻婆豆腐超下飯，教你如何五分鐘上菜麻婆豆腐， 讓家人把飯吃光光！ 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧...

【本集介紹】 朋友在臉書社團PO文賣腳踏車卻被詐騙了！詐騙集團到底是用什麼手法將善良的人心騙得團團轉？網路詐騙無處不在，這集跟大家聊聊朋友被詐騙的親身經歷、詐騙集團的手法，以及幾個防範詐騙的小妙招！ 【這一集你將會聽到】...

【本集介紹】 因緣際會認識徐超彬醫師後，去探訪了他的部落，並且深受他為部落付出的犧牲奉獻精神而感動，因此我決定協助南迴舉辦路跑賽。今天來和大家分享我組織以及籌備這場路跑的過程，其中受到的挑戰和感動！ 【這一集你將會聽到】 被徐醫師感召，這一年陸陸續續去台東非常多次，也想要協助徐醫師創辦的基金會幫忙做些事情。 為協助協會募款，構思舉辦路跑賽，將資源與人潮帶進部落，並迅速找到兩位合作夥伴：理念一拍即合，決定共同籌辦路跑賽。 積極與各界聯繫，包括邀請白心儀團隊拍攝徐醫師與部落故事，以及號召好友和企業參與贊助，過程中也得到許多人的大力支持，共同為路跑賽集結力量。 過程中，無論是勘查路跑路線、活動規劃、招募跑者等過程中的種種挑戰，以及與方舟教室孩子們互動的溫馨故事，展現部落孩子們的純真與熱情，也讓人更加堅定舉辦路跑賽的決心！ 跑賽當天盛況，雖然參與人數未達預期，但方舟教室孩子們擔任陪跑員，為活動增添溫暖與意義。路跑賽結合基金會感恩祭活動，讓參與者體驗部落文化，並透過手寫卡片傳遞感謝 期許大家持續關注南迴基金會和協會，以實際行動支持部落發展。 南迴基金會...

【本集介紹】 現代人無論年紀大小，都很重視外貌，要維持健康美貌，除了勤保養之外，骨骼保健也能由內而外，讓人看起來更年輕！ 【這一集你將會聽到】 現代年輕人普遍存在的容貌焦慮，推薦電影「醜人兒」，內容探討容貌焦慮 骨質疏鬆可能導致臉部肌膚下垂，進而產生皺紋的現象 提升骨密度的方法，像是多運動、補充膠原蛋白、鈣質和維生素……等 保骨秘訣：食用豬皮凍補充膠原蛋白，以及其他鈣質、富含B12、B6和葉酸的食物 不同年齡層的運動方式，例如超慢跑、重量訓練等 重視骨骼健康，預防骨質疏鬆，才能維持良好的生活品質 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧 Spotify：https://reurl.cc/od8ljM 🎧 KKBOX：https://reurl.cc/q8GyEg 🎧...

【本集介紹】 村子裡面常常出現蜜蜂，甚至出現虎頭蜂窩！不過因為環境汙染，蜜蜂越來越少了，也流行起在都市養蜜蜂的風潮 【這一集你將會聽到】 很奇怪！村子裡常常出現虎頭蜂窩，超恐怖 每年櫻花盛開時，蜜蜂會集結來採蜜，讓人感到害怕！ 出國旅遊遇到蜜蜂的回憶：小梨被蜜蜂叮，25在戶外切西瓜引來蜜蜂 全球蜜蜂數量因環境污染和農藥使用而減少的現象，因而有都市養蜂的趨勢 在都市養蜂的條件，例如蜜源植物的充足性，以及獨居蜂的養殖方式 正確認識蜜蜂，不用對他們過度恐懼，一起保護蜜蜂的生態環境 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧 Spotify：https://reurl.cc/od8ljM 🎧 KKBOX：https://reurl.cc/q8GyEg 🎧...

【本集介紹】 你知道頭皮會反映出身體的整體健康狀況嗎？透過按摩頭皮可以舒緩生活中的緊張，定期觀察和保養自己的頭皮，讓自己更加健康！ 【這一集你將會聽到】 頭皮的健康狀況會反映身體狀況，像是壓力大或睡眠不足會導致頭皮緊繃 上美容院誇讚美髮師，獲得40分鐘頭皮按摩的特殊待遇，果然人人喜歡誇誇團 頭髮要吹乾才不會有頭臭味、頻繁洗頭反而可能會更油！ 頭皮按摩可以促進血液循環、放鬆身心，用好的梳子按摩頭皮也能帶來放鬆的效果 在日本看到的有趣現象：在安全帽外戴帽子、泡溫泉時戴漁夫帽 如果頭皮出現問題，盡早諮詢皮膚科醫生 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧 Spotify：https://reurl.cc/od8ljM 🎧 KKBOX：https://reurl.cc/q8GyEg...

【本集介紹】 原本已經戒酒了，沒想到在愛爾蘭超市的酒區，被各色威士忌吸引，當然就開喝啦！威士忌有很多創意喝法，一起介紹給大家！ 【這一集你將會聽到】 為了專心學習編織而戒酒，不過卻在愛爾蘭破戒了！ 以前出國會帶酒回來，現在比較聰明會上網查，發現台灣也有進口愛爾蘭知名的威士忌 買到不好喝的酒，可以拿來料理，像是紅酒燉牛肉、白酒蛤蠣麵 分享威士忌的各種創意喝法，例如加氣泡水、加冰淇淋、加可爾必思、加草莓汁等，讓不習慣威士忌濃烈口感的人也能享受威士忌的風味 威士忌創意”吃”法，像是把蜂蜜蛋糕浸泡在威士忌中做成甜點 除了愛爾蘭，日本威士忌的獨特風味和高品質也讓人難忘 溫馨提醒，喝酒不開車，喝酒不開車 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧...

【本集介紹】 從凱莉媽生日那一集聯想到凱莉媽的堂弟，他是一個很特別的人，就像電影《沒關係先生》一樣，用樂觀和不計較的態度，帶給身邊的人快樂，認識他的人都對他印象深刻！ 【這一集你將會聽到】 被形容「從火星球來的堂弟」是什麼樣的一個人？他熱愛出門、無法待在家裡，常常沒有目的地就出門！ 堂弟出門的重點在於「吃」，並非欣賞風景~雖然愛吃，但是對自己很節儉，對他人卻十分慷慨，買東西會分享給大家、請客吃飯等。 大家公認堂弟的樂觀個性，是他身體健康的關鍵！ 堂弟不論去哪裡都穿著西裝的習慣，以及他堅持扛著笨重卡拉OK設備上山，真的令人不解！😮 凱莉媽分享與堂弟相處之道，建議不要太在意他說的話，因為他自己也不在意自己說了什麼！🤣 堂弟就像電影「沒關係先生」一樣，凡事不計較、樂觀面對生活，行為模式雖然奇特，但他為身邊的人帶來許多歡樂，並讓人感受到「好心有好報」的人生哲理。 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【...

【本集介紹】 隨著時代變遷，現今的家長對孩子的保護更為謹慎，常常接送孩子出門，給予的自由度減少。然而，放手讓孩子學會獨立，也是很重要的學習！國外最近也有一個該不該太早讓孩子獨自出遊的討論，這一集就來聊聊關於「放手」的話題！ 【這一集你將會聽到】 現在的小孩通常都由父母接送，以前的父母似乎更放心讓小孩自由活動，像我小學時，就一個人去同學家，或是搭火車去玩，天不怕地不怕！ 最近英國有個主持人讓自己16歲的兒子獨自去歐洲玩，結果被民眾檢舉，這件事引起了大家對放手讓孩子獨立的討論。 分享小露的例子，當她決定獨自去愛爾蘭留學時，心裡其實很擔心，但還是選擇支持她的決定。 孩子在成長過程中，學會解決問題是非常重要的，這也是成長的一部分。像小露在愛爾蘭留學時，就學到了怎麼和同學合作解決生活中的問題，很欣賞他們沒有蒸籠卻成功熱了餃子來吃！ 每個家庭的情況不同，教養方式也應該因人而異，最重要的是找到最適合自己孩子的方式喔！ 【🍷斗內 mommy juice】...

【本集介紹】 人總會有不小心犯錯的時候，也希望事後能被包容和原諒，從國外的一則案例，討論除了懲罰以外，還有更好的方法！ 【這一集你將會聽到】 回想過去參觀博物館的經驗，包含埃及博物館和日本湯布院的美術館 近期有一則感人的國際新聞，講述一名四歲男孩在博物館打破3500年陶器，博物館人員以具有教育意義的溫馨方式處理 台灣與國外教育方式的差異，分享小露在國外使用可愛造型的筆袋，老師反應截然不同的經驗 犯錯經驗人人有，重點在於事後的反思，還有家人的包容 教養孩子、與人溝通時，多用同理心理解對方，讓關係更融洽 長期身體的病痛，可能源自於心裡的創傷，推薦《心靈的傷，身體會記住》 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧 Spotify：https://reurl.cc/od8ljM 🎧...

【本集介紹】 你聽過「大麥克指數」、「小籠包指數」嗎？這些全球連鎖餐廳在各國有不同的價格，反映出當地的物價，出國旅遊時，也是一個參考指標喔！ 【這一集你將會聽到】 立志吃遍世界麥當勞！旅行吃過這麼多國家的麥當勞，發現台灣麥當勞價格最親民！ 各國麥當勞價格高低不同，比較台灣、德國、愛爾蘭、冰島等國麥當勞套餐價格，發現台灣最便宜，瑞士最貴 台灣的小籠包遠近馳名，國外也吃得到！小籠包指數，當然也是台灣的價格最實惠 如何利用各國當地麥當勞的價格，評估旅遊餐費的小祕訣！ 去德國、愛爾蘭、冰島等國品嚐當地美食的回憶 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧 Spotify：https://reurl.cc/od8ljM 🎧 KKBOX：https://reurl.cc/q8GyEg 🎧...

【本集介紹】 先前有一集講到幫凱莉媽慶生，收聽率很高，今年的生日當然也很精彩！這一集可以聽到凱莉媽的生日驚喜如何變成烏龍事件，以及凱莉在旅行中觀察到的趣事 【這一集你將會聽到】 凱莉媽生日前的驚喜鋪陳，當天卻意外破梗 餐廳經理原本忘記準備蛋糕，提議大家先去放天燈，再廣播通知大家回來吃蛋糕 經理廣播大家回來幫凱莉媽慶生，連不認識的遊客也一起加入！ 凱莉媽熱愛炒熱氣氛，主動邀請大家一起唱生日快樂歌，甚至要求加碼英文版 蛋糕再多也不怕，四海皆朋友，分享給員工，一起吃光光 認真思考未來凱莉媽生日可以去郵輪上舉辦！ 去德國新天鵝堡，觀察到旅遊方式的差異，可以選擇以時間換取金錢，也可以金錢換取時間 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧...

【本集介紹】 凱莉媽喜歡的東西真的令人不解，近期迷上的竟然是…日本垃圾袋？！真的很需要製作一集來隆重介紹「日本垃圾袋」 【這一集你將會聽到】【這一集你將會聽到】 因為朋友在用日本的垃圾袋，凱莉媽一試成主顧，喜歡日本垃圾袋的「韌性」，甚至請妹妹幫忙從日本帶回 400 個垃圾袋！？ 母女個性大不同，凱莉媽一觸即發，二妹則是淡定不會起反應 時代的鴻溝，年輕人已經不認識安室奈美惠 😂 在旅遊中，凱莉媽不知不覺展現出控制欲和易怒性格 😂 憑藉毅力，成功訂到十多年前去過的富士山腳下民宿，回憶起當時與民宿老闆和老闆娘的溫馨互動 凱莉媽遠端遙控指揮25停車，展現出令人啼笑皆非的控制欲 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧 Spotify：https://reurl.cc/od8ljM 🎧...

【本集介紹】 你們家的廚房是不是也會出現這些不速之客？今天要來和大家聊聊讓人頭皮發麻的「小強」話題！ 沒錯，就是「蟑螂」！ 【這一集你將會聽到】 你聽過一個民間傳說嗎？當家裡有一隻蜈蚣，就表示有其他蜈蚣！蟑螂也是！ 凱莉媽真的很強！不管蟑螂是飛的、爬的，她都可以徒手消滅！ 25則是準備了厲害的電蚊拍，只要「啪」一下，就可以電死了！ 其實，對付蟑螂，環境整潔真的很重要！ 像是斷絕蟑螂的食物來源，家裡的廚餘都會先放冰箱， 等到要丟的時候再放到廚餘處理機裡， 這樣就不會孳生蟑螂啦！ 浴室要保持乾燥也是好方法， 才不會變成蟑螂的溫床！ 容易忽略的小細節！為了環保再利用的紙箱要收好， 因為那是蟑螂最愛的藏身之處！ 回想起阿嬤家怎麼都不會招來蟑螂？ 原來阿嬤超聰明的！ 她在菜櫥的四個腳底下放裝滿水的盤子， 這樣蟑螂就爬不進去了！阿公會用天然的草薰在住家附近，用天然的方式驅除蟑螂，真的是生活智慧王！ 認真研究德國蟑螂的習性，了解牠們的習性、愛吃的食物和躲藏的地方 保持環境整潔、 選對方法都很重要！ 希望大家都能成功擊退蟑螂， 打造乾淨舒適的家！ 【🍷斗內 mommy...

【本集介紹】 別看我有好多計畫都可以付諸實現，又有公司要日理萬機，好像很會快速處理事情，其實~偶爾我也是會有拖延症的喔！今天要來跟大家聊聊「拖延症」這個讓人很想要克服的一個坎！ 【這一集你將會聽到】 說到拖延症~，我也是很有經驗的！尤其是回 Email，每次都要花上兩三個小時，真的會讓人很焦慮！有時候想，乾脆把事情累積起來再一次處理，但這樣心裡又會覺得卡卡的，很不舒服！ 你覺得拖延症是看人還是看事呢？個人認為是看事情的狀況！ 如果是工作上的事，一定會馬上處理，但如果是打掃這種家事，就會忍不住一直拖下去！ 不只是大人，小孩也會有拖延症！像是賴床、吃飯慢吞吞、寫功課收東西三催四請，真的會讓人很崩潰！ 不過，拖延症也不是絕對的壞事，現代人生活步調這麼快，偶爾也要讓自己放鬆一下，發發呆也不錯！ 想要克服拖延症，可以試試看「325 心法」！首先，每天設定三個重要事項，並且專注地完成它！再來，就是「2」，代表著「1+1」。一件正事搭配一個獎勵，讓自己更有動力。最後的「5」， 是指啟動時間。不論多麼想逃避做事情，也要堅持五分鐘 此外，養成良好的生活習慣也很重要！...

【本集介紹】 你還記得阿嬤家的傳統家具、日用品的顏色嗎？像是綠色瓦斯爐；紅色水桶、紅色柄拖把、紅色水瓢….這樣的復古風，與現在的裝潢設計風格很不一樣，讓我們一邊懷舊一邊感受舒適的居家配色是什麼吧！ 【這一集你將會聽到】 之前去合掌村玩的時候，覺得下雪的合掌村特別的美，在那時候突然感受到顏色統一是美感的重要元素之一！ 很多人覺得家裡看起來很亂，除了東西太多，另一個關鍵就是：「顏色太雜」！就像阿嬤家的廚房，有五顏六色的鍋碗瓢盆，煮飯的時候都覺得好阿雜！ 現在流行簡約風格，居家設計也開始注重顏色的運用。像是飯店，大多使用白色、灰色、奶茶色等柔和的色調，讓人感覺很舒服。 臥室也是一樣，想要睡得好，建議選擇淺色系或暖色調，幫助放鬆心情。 家裡廚房重新裝潢後，選擇了淺灰藍色的廚具，整個空間看起來明亮又清爽！連朋友來家裡作客，都誇我家的廚房好漂亮！ 總之，打造舒適的居家環境，除了家具的選擇，顏色的搭配也很重要喔！ 建議大家可以先決定一個主色調，再根據這個主色調來選擇家具和擺設，這樣就能輕鬆營造出理想的居家氛圍啦！ 【🍷斗內 mommy juice】...

【本集介紹】 小露在看小梨畢業典禮的時候，突然說她不想在台灣讀高中，想要出國看看世界！我這個人就是行動力超強，立刻動起來，實現小露的願望！ 【這一集你將會聽到】 小露決定要出國唸書，第一件事就是選擇要去哪個國家，最終選擇愛爾蘭 雖然25心中有很多牽掛，但還是努力幫小露圓夢 留學代辦中心的顧問非常熱心，發現了小露對留學的渴望，也大力幫忙 小露面試了都柏林和另一間鄉下的學校面試。最後是決定是降級念國三，體驗不同的文化和學習環境 愛爾蘭人非常友善，治安良好，真心覺得選對國家 小露很嚮往即將開學後的新生活，已完全融入愛爾蘭 別擔心小露會想念台灣美食，她喜歡歐洲食物，應該很快就會適應了！ 【🍷斗內 mommy juice】 https://pay.soundon.fm/podcasts/6b335641-09d7-49a3-b422-5be31b0484ce 【 訂閱起來，每集都精采】：每週更新時間：週一、週四 08:08 AM 🎧 Apple Podcast：https://lihi1.com/8JgYA 🎧...

左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡，或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵…走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 連結： https://bit.ly/47bC2sK -- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」 緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你 讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求 城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888 https://bit.ly/3T8t49U －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 【本集介紹】 這一集要來講愛爾蘭的一日遊，過程真的太刺激了！ 原本想說悠閒地搭船欣賞美景，結果差點變成「嘔吐大賽」！ 還好我身經百戰，最後平安度過，還拍到了不少美照！ 哈哈！ 【這一集你將會聽到】 第一站：3億年的神秘洞穴？ 報名參加的一日遊行程，第一站是去一個叫做「艾爾威洞穴」的地方。 導遊說這個洞穴有3億3000多年的歷史，抱著很大的期望，結果讓人有點小失望！...