大家好，我是主播小熊，随着长江中下游逐步降温，我国已经逐步进入秋季了。每年都要聊的四气养生大法，今年秋天我们又有了新的思考，这次我们依然从黄帝内经说起，咱们就是把秋季养生的要义说个透。 听友群加：ZRKF006 本期大夫： @赵翘楚 （公众号：翘翘错薪x言刈其楚） @张楠 （公众号：悟空医生） 主持人： @小熊Deploy 本期提到的《黄帝内经》四季调神大论原文秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。本期提到的一本书养生书《遵生八笺》 时间轴： 00:47...

爆肝8000字，超实用的看病技巧大合辑大家好，我是主播小熊，在听友群大家问题的最多的问题就是生病了如何选科室，如何找到合适的大夫，今天我总结了自己十多年的看病经验，以及和大夫们沟通后的思考，和大家聊聊如何高效率的去看病。 听友群加：ZRKF006 主播：小熊 今天的内容分为以下几个部分： 1.影响看病的一些固化观念 2.如何判断自己该挂什么号 3.如何挂号 4.普通人如何储备医疗资源 5.如何判断医生和疗效 6.看病前的一些准备工作 以上，涉及中西医，目的是为了大家能够提高看病的效率。 本期提到的书，以及关于诊前说明的摘要： “凡病必先自己体察，因其所现之证，原其致病之由。自顶至踵，寒热...

看看别人是怎么活的。大家好，我是主播小熊，今天我邀请了听友群里的好朋友@凯瑟琳不上班 来和我们聊聊她在大理当数字游民的经历。 虽然不是每个人都能随心所欲选择自己的生活方式，但依然不妨碍我们了解一下和都市生活不同的体验，也许哪天条件就合适了呢！ 主播：小熊 嘉宾：凯瑟琳不上班（FreeLab自由客实验室创始人/Around30 播客主理人/enfp、infp横跳，在大理和巴厘岛旅居，数字游民ing） 说三件事： 1. 数字游民是一种什么样的生活方式 2.大理的数字游民族群的身体和心理状态怎么样？ 3.数字游民的未来规划 祝大家身体健康！ 听友群加：ZRKF006