欢迎回到我们的新年7天冥想特别节目，今天是我们新年坚持冥想的第7天。这是本系列的最后一期节目。 新年的前七天，如果你坚持每天和我们一起冥想，那么祝贺你，同时也感谢你，同我们一起完成了新年的第一个挑战——持续七天，每天进行正念冥想。这一期的节目是一个专门用于帮助你结束过去一年，并且踏入新的一年的冥想。 今天，在冥想的时候，我们仍然是把自己带到当下，在当下和过去说再见，在当下和未来说你好。希望这次冥想，以及我们的其他冥想节目，都能帮助你找到生活的目的，带着希望与力量迎接每一天。 Music by PatrizioYoga from Pixabay​

欢迎回到我们的新年7天冥想特别节目，今天是我们在虎年坚持冥想的第五天，在之前的练习中，我们通过聆听内心深处的声音，来评估当下的状态，对需要完成的事，学习区分轻重，分清轻重缓急。当了解了什么对于你来说是最重要的之后，你还需要有去实现它的自信心。在今天的练习中，我们会进行一次咒语冥想，与自己开展一场积极的对话，提升自信心，新的一年，新的自己。 Music by PatrizioYoga from Pixabay